Vishna oefening: de volledige Lotushouding
Versie door Admin (overleg | bijdragen) op 19 nov 2022 om 10:29 (Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Vishna}} ==Vishna oefening: volledige lotushouding (Namaste/Padmasana)== * neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * ga in volledige lotushouding zitten en hou deze houding aan voor minimaal 1 uur terwijl je in meditatie verkeert. Categorie: Vishna oefeningen')
Vishna oefening: volledige lotushouding (Namaste/Padmasana)
- neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan
- ga in volledige lotushouding zitten en hou deze houding aan voor minimaal 1 uur terwijl je in meditatie verkeert.