https://dharma-lotus.nl/index.php?action=history&feed=atom&title=Yoga_-_liften_vanuit_het_bekken 2026-08-22T05:40:44Z Bewerkingsoverzicht voor deze pagina op de wiki MediaWiki 1.38.4 https://dharma-lotus.nl/index.php?title=Yoga_-_liften_vanuit_het_bekken&diff=725&oldid=prev 2022-11-19T12:36:33Z

<p>Nieuwe pagina aangemaakt met &#039;{{Yoga}} ==liften vanuit het bekken (Piche Peta)== * neem de <a href="/Yoga_-_beginhouding" title="Yoga - beginhouding">beginhouding‎‎</a> aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het <a href="/Perineum" class="mw-redirect" title="Perineum">perineum</a> aan * ga voor deze lift plat op de grond liggen. Armen naast het lichaam, benen gestrekt en naast elkaar. * beweeg nu tegelijk de rug en de benen omhoog, houd ze beide zo recht mogelijk. Plaats je armen voor je. <a href="/Categorie:Individuele_yoga" title="Categorie:Individuele yoga">Categorie: Individuele yoga</a>&#039;</p> <p><b>Nieuwe pagina</b></p><div>{{Yoga}}<br /> ==liften vanuit het bekken (Piche Peta)==<br /> <br /> * neem de [[Yoga - beginhouding|beginhouding‎‎]] aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het [[perineum]] aan<br /> * ga voor deze lift plat op de grond liggen. Armen naast het lichaam, benen gestrekt en naast elkaar.<br /> * beweeg nu tegelijk de rug en de benen omhoog, houd ze beide zo recht mogelijk. Plaats je armen voor je.<br /> <br /> <br /> [[Categorie: Individuele yoga]]</div>

Admin