De hielen lichten: versiegeschiedenis

Naar navigatie springen Naar zoeken springen

Selectie voor verschillen: selecteer de te vergelijken versies en toets ENTER of de knop onderaan.
Verklaring afkortingen: (huidig) = verschil met huidige versie, (vorige) = verschil met voorgaande versie, k = kleine wijziging.

    19 nov 2022

    • huidigvorige 05:3819 nov 2022 05:38Admin overleg bijdragen 2.110 bytes +2.110 Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Reiki yoga}} ==De hielen lichten== Tot slot het hielen lichten welke in combinatie met diepe ademhaling het lichaam ontspant. ==Deel 1== * Sta rechtop met de armen langszij, de palmen lichtjes tegen de bovenbenen, de knieën gestrekt. * Houd het hoofd op en til de hielen ongeveer 5 cm van de grond. * Plaats de hielen weer op de grond. * Herhaal de oefening veelvuldig. Adem in bij stap 1, adem weer uit bij stap 2. ==Deel 2== * Sta rechtop met de armen ac...'