Sen Ulangka en Vishna oefening: de kopstand: verschil tussen pagina's

Uit dharma-lotus.nl
(Verschil tussen pagina's)
Naar navigatie springen Naar zoeken springen
 
 
Regel 1: Regel 1:
{{#seo:
{{Vishna}}
|title=Sen Ulangka, uitleg over deze Sen energiebaan in het lichaam
|titlemode=append
|keywords=Sen, lijnen, banen, kanale, energiebanen, Sumana, Ittha, Pingkhala, Kalathari, Lawusang, Ulangka, Sahatsarangsi, Thawari, Nanthakrawat Kitchanna, meridianen, meridiaan, nadi, nadis, nadi's, lichaam, energie, energiebanen, prana, universeel, universele, chi, ki
|description=Uitleg over de 10 belangrijkste Sen energiebanen in ons lichaam
}}
[[Bestand:Sen-Ulangka.jpg|thumb|450px|De loop van de Sen Ulangka]]
{{Sen lijnen}}
De '''Sen Ulangka''' is een kleine en korte Sen lijn. Hij wordt geassocieerd met de oren en met het windelement.


==De ligging in het lichaam==
==De kopstand (Shirshsasana)==


De Sen Ulangka begint net boven de navel, loopt naar de rechtertepel en vandaar langs de kaak naar het rechteroor. Omdat de energie in elke sen lijn beide kanten kan opstromen moet je dit niet zien als een richtingaanwijzing.
* neem de [[Yoga - beginhouding|beginhouding‎‎]] aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het [[perineum]] aan
* ga op je knieën zitten
* sluit je handen ineen en plaats ze in een kommetje op de grond. Onderarmen en ellebogen op de grond
* plaats je hoofd in dit kommetje
* loop nu naar je handen toe
* beweeg jezelf omhoog zodat je in de kopstand uitkomt
* blijf zo enige tijd staan
* kom met beleid weer terug


==Sen Lawusang==


De [[Sen Lawusang]] is de tegenhanger van de Sen Ulangka en volgt dezelfde koers als de Sen Ulangka, maar dan aan de linkerkant van het lichaam.


==Therapeutische indicaties==


De Sen Lawusang is uitermate goed te behandelen in gevallen van doofheid, oorziekte, tinnitus, hoesten, gezichtsverlamming, tandpijn, pijn op de borst, maagdarmstoornissen, slapeloosheid en jeuk onder de huid.


==Andere Sen lijnen==
[[Categorie: Vishna oefeningen]]
 
De Sen Ulangka maakt deel uit van de 10 belangrijkste sen lijnen. Deze zijn:
 
* [[Sen Sumana]]
* [[Sen Ittha]]
* [[Sen Pingkhala]]
* [[Sen Kalathari]]
* [[Sen Lawusang]]
* [[Sen Ulangka]]
* [[Sen Sahatsarangsi]]
* [[Sen Thawari]]
* [[Sen Nanthakrawat]]
* [[Sen Kitchanna]]
 
{{Pijl}} [[Sen lijnen|De 10 belangrijkste Sen lijnen]]
 
[[categorie: Sen lijnen]]

Huidige versie van 17 feb 2023 om 02:43

4 en 11-daagse Vipassana-meditatie retraite op Ekãyano
Categorie indeling
Home
Yoga
De Vishna's
Yoga opleiding
Rajas dhanurasana.jpg

Vishna yoga oefeningen

beginhouding
Q
achterover liggen
achterwaarts liften
de benen van de reiger
de beer draait zich om
de plank
de rol van de egel
de kopstand
de duikende duikelaar
de krommende slang
de op- en neergaande duikelaar
de parende slangen
de slapende egel
de trotse pauw
de vogel zit
de volledige Lotushouding
de zit
de zwaaiende zwaan
het buigen van de zwaan
liften van de Lotus
opwaarts liften
voet in de nek
W
wiegen van de gans
Aum Om dark red circle hollow tomato.svg

De kopstand (Shirshsasana)

  • neem de beginhouding‎‎ aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan
  • ga op je knieën zitten
  • sluit je handen ineen en plaats ze in een kommetje op de grond. Onderarmen en ellebogen op de grond
  • plaats je hoofd in dit kommetje
  • loop nu naar je handen toe
  • beweeg jezelf omhoog zodat je in de kopstand uitkomt
  • blijf zo enige tijd staan
  • kom met beleid weer terug
Overgenomen van "https://dharma-lotus.nl/index.php?title=Sen_Ulangka&oldid=2901"