|
|
| Regel 1: |
Regel 1: |
| {{#seo: | | {{#seo: |
| |title=Tantra Opleidingsdagen | | |title=Tantra duo-meditatie volgens de boeddhistische kum-nye in Breda bij Ivar |
| |titlemode=append | | |titlemode=append |
| |keywords=Tantra, tantrisch, thema, tantramassage, tantracursus, massage, masseren, cursus, workshop, meerdaags, meerdaagse, training, leren, oefenen, boeddhisme, boeddhistisch, energetisch, lichaam | | |keywords=tantra, kum-nye, massage, sessie, tantramassage, breda, yoga |
| |description=Kum-nye Tantra Opleidingsdagen die open staan voor iedereen. Op retraitecentrum Ekãyano in noord Frankrijk (3,5 uur rijden vanaf Breda/Eindhoven) | | |description=ervaar een Kum-nye duo-meditatie bij Ivar in Breda (Dharma-Lotus) |
| }} | | }} |
| {{logo-Ekayano}} | | {{Breda}} |
| [[Bestand:Opleidingsdagen-1.jpg|thumb|450px|link=https://www.ekayano.nl/tantra-opleidingsdagen|[https://www.ekayano.nl/tantra-opleidingsdagen Kum-nye Tantra Opleidingsdagen op Ekãyano]]]
| | {{verschil tantra sessies}} |
|
| |
|
| {{cursus Ekayano}}
| | De '''Kum-nye duo-meditatie''' is doorgaans een onderdeel binnen de [[Tantra sessie|kum-nye tantra sessie]] maar kan ook centraal komen te staan in een sessie. De sessie zal naast de Duo-meditatie ook zeker onderdelen van massage en yoga bevatten en deze kunnen ook geïntegreerd worden in de Duo-meditatie. |
| Dit jaar gaan we 3 verschillende thema's behandelen en deze gaan we geheel bezien vanuit de [[boeddhisme|boeddhistische]] [[Kum-nye Tantra]]. Elke dag bestaat uit [[meditatie]], [[Dharma|Dharma-lezing]], oefeningen en opdrachten (zowel op de mat als erbuiten) en satsang.
| |
|
| |
|
| ==Kum-nye Tantra== | | ==Duo-meditatie== |
| | |
| | De Duo-meditatie volgens de [[Kum-nye]] is een inactieve vorm van Tantra beleving. Er is wel beweging, streling en aanraking, maar subtiel en staat in dienst van de meditatie. Bij meditatie focussen we ons op 1 punt en als we alleen [[meditatie|mediteren]] is dat bijvoorbeeld de ademhaling. Bij de Duo-meditatie kunnen we de ademhaling van de ander gaan observeren en dit kan ook middels de handen. Die kunnen we bijvoorbeeld neerleggen op de plek waar we de ademhaling het beste voelen en dit kan ook met de hartslag. We kunnen ook onze eigen ademhaling en hartslag observeren terwijl de ander ons zacht aanraakt. |
|
| |
|
| Kort samengevat gaat de Kum-nye Tantra over Balans:
| | Een andere optie zijn de verschillende [[Yab-yum houding|yab-yum houdingen]] waarin de [[hart chakra]] van de ene de andere raakt in verschillende posities. Zo zijn er veel observatie 'spelletjes' die we tijdens de duo-meditatie doen. |
|
| |
|
| ''Kom in Balans en Blijf in Balans'' | | Een Duo-meditatie is ontspannen en intent tegelijk. Er is continue lijfcontact maar inactief. Je bent de gehele tijd actief bezig door te observeren terwijl het lichaam inactief is. Voor de Duo-meditatie is er een grote [[metta-ji]] nodig om geheel samen te kunnen vloeien in samenzijn. Thema's als overgave, loslaten, verbinding, samenzijn en aanvoelen komen zodoende vanzelf aan bod. Er zal zeker ook gemasseerd worden en er komen rustmomenten in voor, maar allemaal ter ondersteuning van de meditatie. Het is een samenvloeien van de gever en de ontvanger, het verweeft tot 1 grote [[Metta-ji]], tot 1 grote flow. |
|
| |
|
| Maar balans leeft bij de gratie van de afwezigheid van onbalans, en maar al te vaak is die onbalans niet af- maar aanwezig. Dus we moeten eerst naar onze onbalans kijken willen we in balans komen. Maar hoe kijk je naar je eigen onbalans, wat is het en waar komt het vandaan? Bij deze vragen wijkt de [[boeddhisme|boeddhistische]] Kum-nye Tantra fundamenteel af en doet zijn onderzoek op een geheel eigen wijze. We gaan niet kijken naar oorzaken, we gaan geen causale verbanden leggen en we gaan niks herleiden.
| | ===Kum-nye Duo-yoga puur ter ontspanning=== |
|
| |
|
| ==De Kum-nye visie==
| | het is heerlijk om in de meditatie te zakken en helemaal op te gaan in het niets. Ook al wordt er niet echt gemasseerd, er is een groot contact. Bij massage is het contact extern, bij duo-meditatie is het contact intern. |
|
| |
|
| De boeddhistische Kum-nye Tantra is zowel een didactiek (manier van uitleg geven) als een filosofie (de uitleg op zich). Het richt zich grotendeels op de processen die verantwoordelijk zijn voor onze emoties, ons denken en ons handelen. Aangezien bij iedereen deze processen eender zijn is het goed om deze processen te begrijpen; begrijp de processen en je begrijpt je eigen emoties, denken en handelen. Van jezelf, en die van een ander.
| | ===Kum-nye Duo-yoga ter ondersteuning van een proces=== |
|
| |
|
| Ons denken en handelen komen vaak voort uit emoties. Het Boeddhisme maakt een helder onderscheidt tussen emoties en gevoel. Daar waar emoties ontstaan uit begeerte (iets willen) of aversie (iets niet willen) ontstaat gevoel uit balans en innerlijke vrede. Prana (chi, ki, universele energie) is de energie die deze balans doet creëren en daarom is de Boeddhistische Kum-nye Tantra helemaal gericht op het ontwikkelen en laten stromen van Prana. Want vanuit deze Prana, ontstaat balans.
| | de werkelijk waarde van de Duo-meditatie ligt in het ondersteunende proces. Hoewel er een samenzijn is, ben je ook bezig met jezelf, in jezelf. in begeleid je naar de diepere krochten waar de bronnen van de blokkades en conditioneringen liggen. De meditatie kan je vervolgens thuis alleen doen en zo het proces voort zetten. |
|
| |
|
| Je kunt nu op 2 manieren met deze Prana omgaan. Je kunt middels allerlei technieken de Prana in jezelf, of bij iemand anders, op een zo hoog mogelijk niveau brengen. Je kunt ook middels inzichtelijke technieken inzicht krijgen waarom Prana niet goed stroomt. Beide manieren komen in de Kum-nye Tantra Opleiding uitgebreid aan bod.
| | ==Hoe verloopt een Duo-meditatie== |
|
| |
|
| ===Prana is vrijheid===
| | Vooraf drinken we op ons gemak een kop thee en is er gelegenheid om alles te vragen. Ik vraag je naar je mogelijkheden, fysieke beperkingen en waar ik rekening mee moet houden, etc. Vervolgens ga je naar de meditatie-ruimte waar een grote mat ligt waarop de Duo-yoga wordt gegeven, de kaarsen zijn reeds aan, er is een aangename temperatuur en er is muziek. Hier kan jij je uitkleden, en op de mat gaan zitten. Ikzelf laat je even wennen aan de ruimte voor ikzelf binnenkom. |
|
| |
|
| Bij de Kum-nye Tantra gaat het om de Prana en de balans en innerlijke vrede die daaruit voort komt. Prana = Balans = Gevoel.
| | Tijdens de meditatie zijn we in principe beide bloot, maar als je wenst mag je altijd een broekje aanhouden. Bloot betekent niet "erotisch of seksueel", dat is het nooit. |
| Emoties zijn altijd conditioneel en een uiting van begeerte of verlangen. In de Kum-nye Tantra verlangen we niet, en we haten ook niet. Zodra we gaan verlangen of haten zijn we gevangene van onze eigen emoties en niet meer vrij in ons handelen of denken. We gaan handelen naar datgene we verlangen (willen) of haten (niet-willen).
| |
| Als er Prana (=balans) is, is er geen emotie (= onbalans). Is er emotie, is er geen Prana. Zodra we in Prana zijn is er balans en innerlijke vrede en geen begeerte of aversie en dus geen 'willen' of 'niet-willen'. Dat is vrijheid. Vrij in handelen, vrij in gedachten en zonder (sturende) emoties.
| |
|
| |
|
| ==Opleiding op Ekãyani gedurende de Opleidingsdagen== | | ==Voorbeeld van een Tantra Duo-meditatie== |
| De opleiding vindt plaats op retraitecentrum Ekãyano in Noord-Frankrijk. In een groep van maximaal 10 deelnemers wordt er per 'opleidingsdagen' een onderwerp behandeld. De duur is van woensdag 20:00 tm zondag 14:00 uur. De onderwerpen in 2023 zijn:
| | <iframe key="vimeo" level="player" path="video/806730648?h=1749cf4814&badge=0&autopause=0&player_id=0&app_id=58479"/> |
|
| |
|
| ===Massagetechnieken (26 / 30 april)=== | | ==Lees meer...== |
| | {{Pijl}} [[Duo meditatie]] |
|
| |
|
| Het is mogelijk om middels massage de Prana bij iemand anders te verhogen, vergroten en beter te laten stromen. Prana is de energie die zorgt voor balans en innerlijke vrede. Door iemand een massage te geven kan je dus iemand's Prana doen verhogen en zodoende diens balans. Echter, er kunnen in het lichaam oom onbalansen en blokkades zijn. Soms kan je hier middels de massage iets mee en soms niet.
| | [[categorie: tantra]] |
| | | [[categorie:Ivar in Breda]] |
| Mocht je een blokkade middels de massage niet aan kunnen raken dan zijn er andere technieken zoals gesprekstechnieken, oefeningen, mindfulness en (duo-)meditatie (dit is onderwerk in andere opleidingsblokken).
| |
| | |
| Kan je een blokkade wel aanraken middels een massage, dan is het goed te weten dat Prana enkele transformatieprocessen heeft. Zo kan Prana een helende (lees: het zelfhelende vermogen van het lichaam wordt extra geactiveerd) werking hebben en ook een inzichtelijke werking hebben. Door op het juiste moment de juiste massagetechnieken toe te passen kan je iemand's Prana aanmaken en deze sturen naar helende of inzichtelijke energie.
| |
| | |
| ===YogaMassage (28 juni / 02 juli)===
| |
| | |
| YogaMassage of MassageYoga. Het zijn een beetje rare woorden en het zou ook 'bewegende massage' of 'actieve massage' kunnen heten. Mogelijk heb je nu een beetje een beeld wat we gaan doen. Grofweg zijn er 2 varianten:
| |
| | |
| * de yoga (beweging) in de massage
| |
| * de massage in de yoga
| |
| | |
| De beperkende factor bij massage is het lichaam zelf. Blokkades zitten vaak diep in het lichaam, soms zo diep dat we met massage er niet bij kunnen. Op de rug hebben we bijvoorbeeld 4 spierlagen die over elkaar liggen. Diepere spierlagen zijn lastig te benaderen als oppervlakkige spierlagen daar overheen liggen. Door een arm juist te bewegen kan een oppervlakkige spierlaag opschuiven zodat we bij een diepere spierlaag uitkomen om te masseren. Bij yoga (beweging) in de massage staat de massage centraal en is de yoga ondersteunend zodat we meer kunnen doen dan bij 'alleen massage'.
| |
| | |
| Naast de Tantra-massage bestaat er ook de Tantra-sessie. Bij een Tantra-massage is de Tantriki actief en de gemasseerde inactief. Bij een Tantra-sessie zijn beide personen actief. De yoga speelt in de Tantra-sessie een grote rol. De Tantriki plaats de ander van de ene naar de andere positie waardoor er een prachtig samenspel ontstaat van houdingen. Door tijdens een houding juist te masseren kan iemand lang in een houding blijven zonder pijn of verkramping. je gaat weer een laagje dieper in de Prana.
| |
| | |
| ===Sessie technieken (06 / 10 september)===
| |
| | |
| Hoewel een Tantra-sessie, net als een Tantra-massage, zich op de mat afspeelt, zijn ze wezenlijk anders. Een Tantra-sessie is waarbij beide personen actief zijn. Het is tegelijk spel, massage, duo-yoga, duo-meditatie en een diep samenzijn in één. Een Tantra-massage is veel makkelijker te geven, is duidelijk en overzichtelijk; je hebt een gever en een ontvanger. Een Tantra-sessie vraagt om een zorgvuldige opbouw die altijd begint met de Tantra-massage. Vandaaruit ga je naar de sessie toe waarbij altijd een Metta-ji aanwezig is.
| |
| Een sessie is altijd anders. Soms lijkt het alsof je samen ergens uitkomt wat je niet had kunnen verwachten, maar dan heb je niet goed opgelet. Als je goed op let, en weet waar je op moet letten, weet je niet alleen waar de sessie heen gaat, je kunt deze ook sturen.
| |
| | |
| ===Hoe werkt deze Tantra Opleiding===
| |
| Zie de Kum-nye Tantra opleiding niet zoals een standaard opleiding met een hiërarchie (niveaus of graden) en meetpunten (examens). Iedereen is welkom een opleidingsblok te komen volgen, ongeacht of je nu een praktijk hebt, van plan bent een praktijk te starten, of niet. Ook of je kennis of ervaring hebt of juist niet is voor ons niet van belang. Zolang je met een juiste intentie komt, ben je welkom. Weet wel dat deze dagen geen workshop of cursus is, het zijn opleidingsdagen, de onderdelen zijn niet vrijblijvend en er is geen eigen inbreng (ik-doe-het-lekker-op-mijn-eigen-manier); bij een opleiding Frans moet je ook geen Pools gaan praten.
| |
| | |
| Omdat het hier een opleiding betreft gaan wij niet garanderen dat er een gelijk aantal mannen en vrouwen aanwezig zijn. je oefent met de mensen die er zijn, m/v, m/m, v/v, m/m/v, v/v/m, zowel op de mat als daarbuiten. Wil je absoluut niet werken met die of diegene, maar wel met een vrouw, maar niet met een man, dan is dit niet jouw opleiding.
| |
| | |
| In 4 dagen tijd is het natuurlijk niet mogelijk alles uit te leggen en te beoefenen. We beginnen bij het begin en gaan zo de dagen voort. Na 4 dagen heb je in ieder geval een duidelijk pakket in handen waar je zeker iets mee kunt. Niveauverschillen tussen de deelnemers is nooit een issue, we werken altijd in kleine groepen en de opleiding is altijd maatwerk naar iemand kunnen en behoeftes.
| |
| | |
| ===meerdere opleidingsdagen===
| |
| | |
| Elk jaar worden 3 of 4 opleidingsdagen gegeven op Ekãyano. Je bent vrij om aan deze deel te nemen. Er zit geen volgorde in, geen opbouw en geen verplichting. Je voelt zelf aan wanneer je genoeg geleerd hebt en wanneer niet. In deze opleiding krijg je geen diploma of certificaat, hooguit een factuur voor de belastingdienst. Tantra gaat niet om papiertjes, Tantra gaat om wie je bent.
| |
| | |
| Mocht het zo zijn dat je reeds meerdere opleidingsdagen gevolgd hebt, dan kan je op een gegeven moment wel uitgenodigd worden om eens stage te komen lopen. Dit bespreken we als het moment daar is.
| |
| | |
| ==Het dagprogramma==
| |
| | |
| Het dagschema staat vast en iedereen wordt geacht zich hieraan te houden:
| |
| | |
| {| class="wikitable"
| |
| ! Tijden || Gaan we doen...
| |
| |-
| |
| | 06:30 || Opstaan...
| |
| |-
| |
| | 07:00 - 08:30 || Meditatie en beweging
| |
| |-
| |
| | 08:30 - 10:00 || Ontbijt en Pauze
| |
| |-
| |
| | 10:00 - 12:30 || Blok 1
| |
| |-
| |
| | 12:30 - 14:30 || Lunch en Pauze
| |
| |-
| |
| | 14:30 - 17:00 ||Blok 2
| |
| |-
| |
| | 17:00 - 19:00 || Diner en Pauze
| |
| |-
| |
| | 19:00 - 21:00 || Blok 3
| |
| |-
| |
| | 21:00 || Klaar voor vandaag...
| |
| |}
| |
| | |
| ==Ekãyano==
| |
| | |
| Deze dagen worden gegeven op Ekãyano, een mooie, gerenoveerde boerderij uit 1819 midden in de natuur van de Champagne-Ardennen. Hier is stilte en rust. We eten buiten als het weer het toelaat en er is genoeg vrije tijd voor een wandeling, de sauna of de hangmat.
| |
| | |
| Je slaapt in een ruime twee- of driepersoonskamer op een eenpersoonsmatras, maar je kunt ook je tent opzetten in de grote tuin. Er is genoeg ruimte om je spullen op te bergen. De douches, wc's en de sauna hebben een eigen (gezamenlijke) ruimte. Er is een studieruimte waar je je kunt terugtrekken en in alle stilte kunt genieten van de aanwezige literatuur. In de tuin staan op diverse plaatsen bankjes in afgescheiden hoekjes waar je rustig met elkaar kunt praten of juist niet en in alle stilte tot jezelf kunt komen.
| |
| | |
| De dagen worden altijd gegeven in een kleine groep van maximaal 10 deelnemers en twee leraren. Hoewel het programma duidelijk is, hebben we altijd de mogelijkheid tot aanpassingen om bijvoorbeeld eens een wandeling te kunnen maken.
| |
| | |
| ===Voeding===
| |
| Alle maaltijden zijn vegetarisch. Vooraf krijg je een formulier waarin je eventuele allergieën op kunt aangeven. In de ochtend en avond is er koffie, de rest van de dag is er thee en water.
| |
| | |
| ==Video over de Kum-nye Tantra massage==
| |
| | |
| In onderstaand filmpje (met Nieky en Ivar) laten wij een voorbeeld zien van de 3 onderdelen (Massage, YogaMassage en Sessie) die dit jaar op het programma zien. Zie het als voorbeeld en ter inspiratie hoe de Kum-nye Tantra op de mat eruit zou kunnen zien.
| |
| | |
| <iframe key="vimeo" level="player" path="video/806498940?h=1749cf4814&badge=0&autopause=0&player_id=0&app_id=58479"/>
| |
| | |
| ==Gegevens==
| |
| | |
| * van woensdag 26 april (vanaf 20:00 uur) t/m zondag 30 april (na de lunch)
| |
| * thema: Tantra massage technieken; gegeven door [[Dharma-Lotus|Ivar en Nieky]]
| |
| <br/>
| |
| * van woensdag 28 juni (vanaf 20:00 uur) t/m zondag 02 juli (na de lunch)
| |
| * thema: YogaMassage; gegeven door [[Dharma-Lotus|Monique en Ivar]]
| |
| <br/>
| |
| * van woensdag 06 september (vanaf 20:00 uur) t/m zondag 10 september (na de lunch)
| |
| * thema: Tantra sessie gegeven door [[Dharma-Lotus|Ivar en Nieky]]
| |
| <br/>
| |
| * 450,= p/p of 800,= p/s all-in (cursus, overnachtingen, eten en drinken)
| |
| | |
| * 6-10 deelnemers en 2 begeleiders
| |
| bij elke 3 x aanwezig is 50% korting
| |
| * er is mogelijkheid tot kamperen (vraag naar de voorwaarden)
| |
| * [https://www.ekayano.nl/tantra-opleidingsdagen| kijk hier voor meer informatie]
| |
| * [https://www.ekayano.nl/inschrijfformulier| aanmelden kan hier]
| |
| | |
| | |
| [[Categorie: cursussen Ekãyano]]
| |
Kum-nye Tantra massage en sessie bij Dharma-Lotus
Verschillen tussen de sessies
De meest voorkomende behandelingen zijn de Kum-nye Tantra massage en de Kum-nye Tantra sessie. Veel specifieker zijn de Kum-nye Duo-yoga en de Kum-nye Meditatie. De verschillen leggen we even op een rijtje.
| Thema
|
Tantra massage
|
Tantra sessie
|
Tantra duo-yoga
|
Tantra meditatie
|
| De ontvanger is |
passief |
beide |
actief |
passief
|
| Voornamelijk ontspannend of ondersteunend |
ontspannend |
ondersteunend |
ondersteunend |
beide
|
| Intensiviteit (schaal 1-5) |
3 |
4 |
5 |
4
|
| Is er Metta-ji (hartcontact gever/ontvanger) |
nee |
ja |
ja |
ja
|
| Te gebruiken technieken |
massage |
massage, duo-yoga, duo-meditatie, spel |
duo-yoga |
duo-meditatie
|
| Is het seksueel |
nee |
nee |
nee |
nee
|
| Advies qua tijdsduur |
2 of 3 uur |
3 uur |
2 uur |
2 uur
|
|
|
Kum-nye
De Kum-nye is een stroming binnen het Boeddhisme die geheel los van dogma's en voorop gelegde structuren naar de werkelijkheid probeert te kijken. "Als je de onzin en opsmuk weghaalt, wat hou je dan over?" De Kum-nye kent geen rituelen of inwijdingen en het gaat niet om seksuele energie. Elk systeem functioneert het beste als deze in Balans (=Prana) is, en dat geldt ook voor de mens. Het Boeddhisme streeft naar Balans en de Kum-nye doet dat op een hele nuchtere, down-to-earth, manier.
lees meer over dit onderwerp op: Kum-nye Tantra
De Kum-nye duo-meditatie is doorgaans een onderdeel binnen de kum-nye tantra sessie maar kan ook centraal komen te staan in een sessie. De sessie zal naast de Duo-meditatie ook zeker onderdelen van massage en yoga bevatten en deze kunnen ook geïntegreerd worden in de Duo-meditatie.
Duo-meditatie
De Duo-meditatie volgens de Kum-nye is een inactieve vorm van Tantra beleving. Er is wel beweging, streling en aanraking, maar subtiel en staat in dienst van de meditatie. Bij meditatie focussen we ons op 1 punt en als we alleen mediteren is dat bijvoorbeeld de ademhaling. Bij de Duo-meditatie kunnen we de ademhaling van de ander gaan observeren en dit kan ook middels de handen. Die kunnen we bijvoorbeeld neerleggen op de plek waar we de ademhaling het beste voelen en dit kan ook met de hartslag. We kunnen ook onze eigen ademhaling en hartslag observeren terwijl de ander ons zacht aanraakt.
Een andere optie zijn de verschillende yab-yum houdingen waarin de hart chakra van de ene de andere raakt in verschillende posities. Zo zijn er veel observatie 'spelletjes' die we tijdens de duo-meditatie doen.
Een Duo-meditatie is ontspannen en intent tegelijk. Er is continue lijfcontact maar inactief. Je bent de gehele tijd actief bezig door te observeren terwijl het lichaam inactief is. Voor de Duo-meditatie is er een grote metta-ji nodig om geheel samen te kunnen vloeien in samenzijn. Thema's als overgave, loslaten, verbinding, samenzijn en aanvoelen komen zodoende vanzelf aan bod. Er zal zeker ook gemasseerd worden en er komen rustmomenten in voor, maar allemaal ter ondersteuning van de meditatie. Het is een samenvloeien van de gever en de ontvanger, het verweeft tot 1 grote Metta-ji, tot 1 grote flow.
Kum-nye Duo-yoga puur ter ontspanning
het is heerlijk om in de meditatie te zakken en helemaal op te gaan in het niets. Ook al wordt er niet echt gemasseerd, er is een groot contact. Bij massage is het contact extern, bij duo-meditatie is het contact intern.
Kum-nye Duo-yoga ter ondersteuning van een proces
de werkelijk waarde van de Duo-meditatie ligt in het ondersteunende proces. Hoewel er een samenzijn is, ben je ook bezig met jezelf, in jezelf. in begeleid je naar de diepere krochten waar de bronnen van de blokkades en conditioneringen liggen. De meditatie kan je vervolgens thuis alleen doen en zo het proces voort zetten.
Hoe verloopt een Duo-meditatie
Vooraf drinken we op ons gemak een kop thee en is er gelegenheid om alles te vragen. Ik vraag je naar je mogelijkheden, fysieke beperkingen en waar ik rekening mee moet houden, etc. Vervolgens ga je naar de meditatie-ruimte waar een grote mat ligt waarop de Duo-yoga wordt gegeven, de kaarsen zijn reeds aan, er is een aangename temperatuur en er is muziek. Hier kan jij je uitkleden, en op de mat gaan zitten. Ikzelf laat je even wennen aan de ruimte voor ikzelf binnenkom.
Tijdens de meditatie zijn we in principe beide bloot, maar als je wenst mag je altijd een broekje aanhouden. Bloot betekent niet "erotisch of seksueel", dat is het nooit.
Voorbeeld van een Tantra Duo-meditatie
Lees meer...
lees meer over dit onderwerp op: Duo meditatie
lees meer over dit onderwerp op: Kum-nye Tantra