Sen Nanthakrawat en Vishna oefening: achterwaarts liften: verschil tussen pagina's

Uit dharma-lotus.nl
(Verschil tussen pagina's)
Naar navigatie springen Naar zoeken springen
Geen bewerkingssamenvatting
 
 
Regel 1: Regel 1:
{{#seo:
{{Vishna}}
|title=Sen Nanthakrawat, uitleg over deze Sen energiebaan in het lichaam
==Vishna oefening: achterwaarts liften (Piche Upara)==
|titlemode=append
|keywords=Sen, lijnen, banen, kanale, energiebanen, Sumana, Ittha, Pingkhala, Kalathari, Lawusang, Ulangka, Sahatsarangsi, Thawari, Nanthakrawat Kitchanna, meridianen, meridiaan, nadi, nadis, nadi's, lichaam, energie, energiebanen, prana, universeel, universele, chi, ki
|description=Uitleg over de 10 belangrijkste Sen energiebanen in ons lichaam
}}
[[Bestand:Sen-Nanthakrawat.jpg|thumb|450px|De loop van de Sen Nanthakrawat]]
{{Sen lijnen}}
De '''Sen Nanthakrawat''' is een van de [[Sen lijnen| 10 belangrijksten Sen lijnen]] en een kleine en korte Sen lijn. Hij wordt gerelateerd aan het functioneren van de geslachtsorganen en lagere uitscheidingsorganen en wordt geassocieerd met het windelement..


==De ligging in het lichaam==
* neem de [[Yoga - beginhouding|beginhouding‎‎]] aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het [[perineum]] aan
* ga tussen je voeten zitten met je beide billen stevig op de grond en met een rechte rug
* plaats je handen in de voetzolen en duw jezelf omhoog.
* Je navel moet het hoogste punt worden en je mag alleen rusten op het gebied van wreef tot tenen
* hou dit 20 seconden vast en kom fatsoenlijk weer terug.


Sen Nanthakrawat bestaat in feite uit twee lijnen: Sen Sikhini die begint bij de navel en doorloopt naar de urethra of penis en Sen Sukhung die ook begint bij de navel, maar over de dikke darm naar de anus loopt. Omdat de energie in elke sen lijn beide kanten kan opstromen moet je dit niet zien als een richtingaanwijzing.


==Therapeutische indicaties==


De Sen Lawusang is uitermate goed te behandelen in gevallen van hernia, vaak moeten plassen, impotentie, onvruchtbaarheid, problemen met de eierstokken, baarmoeder of prostaat, zaadlozing, voortijdige zaadlozing, onregelmatige menstruatie, baarmoederbloeding, urineretentie, diarree en buikpijn.


==Andere Sen lijnen==


De Sen Nanthakrawat maakt deel uit van de 10 belangrijkste sen lijnen. Deze zijn:
[[Categorie: Vishna oefeningen]]
 
* [[Sen Sumana]]
* [[Sen Ittha]]
* [[Sen Pingkhala]]
* [[Sen Kalathari]]
* [[Sen Lawusang]]
* [[Sen Ulangka]]
* [[Sen Sahatsarangsi]]
* [[Sen Thawari]]
* [[Sen Nanthakrawat]]
* [[Sen Kitchanna]]
 
{{Pijl}} [[Sen lijnen|De 10 belangrijkste Sen lijnen]]
 
[[categorie: Sen lijnen]]

Huidige versie van 17 feb 2023 om 02:43

Categorie indeling
Home
Yoga
De Vishna's
Yoga opleiding
Rajas dhanurasana.jpg

Vishna yoga oefeningen

beginhouding
Q
achterover liggen
achterwaarts liften
de benen van de reiger
de beer draait zich om
de plank
de rol van de egel
de kopstand
de duikende duikelaar
de krommende slang
de op- en neergaande duikelaar
de parende slangen
de slapende egel
de trotse pauw
de vogel zit
de volledige Lotushouding
de zit
de zwaaiende zwaan
het buigen van de zwaan
liften van de Lotus
opwaarts liften
voet in de nek
W
wiegen van de gans
Aum Om dark red circle hollow tomato.svg

Vishna oefening: achterwaarts liften (Piche Upara)

  • neem de beginhouding‎‎ aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan
  • ga tussen je voeten zitten met je beide billen stevig op de grond en met een rechte rug
  • plaats je handen in de voetzolen en duw jezelf omhoog.
  • Je navel moet het hoogste punt worden en je mag alleen rusten op het gebied van wreef tot tenen
  • hou dit 20 seconden vast en kom fatsoenlijk weer terug.