Chakra's en Hart chakra: verschil tussen pagina's

Uit dharma-lotus.nl
(Verschil tussen pagina's)
Naar navigatie springen Naar zoeken springen
Geen bewerkingssamenvatting
 
Geen bewerkingssamenvatting
 
Regel 1: Regel 1:
{{#seo:
{{#seo:
|title=De 7 Chakra's uitgelegd
|title=Hart Chakra
|titlemode=append
|titlemode=append
|keywords=Chakra, Chakra's, energie, punten, velden, energievelden, perineum, 1e chakra, wortelchakra, sacraal, 2e chakra, emotioneel, perineum, solar plexus, 3e chakra, hart, hartchakra, 4e chakra, keelchankra, keel, 5e chakra, 3e-oog, 3e oog, intuïtie, gevoelscentrum, 6e chakra, overgave, kruin, kruincakra, 7e chakra
|keywords=Chakra, Chakra's, energie, punten, velden, energievelden, perineum, 1e chakra, wortelchakra, sacraal, 2e chakra, emotioneel, perineum, solar plexus, 3e chakra, hart, hartchakra, 4e chakra, keelchankra, keel, 5e chakra, 3e-oog, 3e oog, intuïtie, gevoelscentrum, 6e chakra, overgave, kruin, kruincakra, 7e chakra
|description=Uitgebreide uitleg over de 7 verschillende Chakra's in het lichaam.  
|description=Uitgebreide uitleg over het Hart Chakra en de overige 6 verschillende Chakra's in het lichaam.  
}}
}}
{{chakra's}}
{{Chakra's}}
Er zijn bij benadering 62.000 '''chakra's''' die allemaal onder aansturing staan van zeven hoofdchakra's. In acht artikelen worden deze chakra's uitgelegd.  
==Ligging==
Het vijfde chakra is ons '''Keel chakra'''', in het Sanskriet Vissudha genaamd. Dit [[chakra]] zit bij de keel en is verbonden met onze creatieve identiteit. Je uiten, communicatie, mening laten horen zijn de trefwoorden.  


* [[7 Chakra's|inleiding]]
In de eerste vier chakra’s hebben we ons met (in volgorde) vormen, beweging, activiteiten en relaties bezig gehouden. Allemaal zaken die we kunnen waarnemen. Bij de bovenste drie gaat het om woorden, beelden en gedachten. Allemaal zaken die symbolische reflecties zijn.
* [[perineum]]
* [[sacraal]]
* [[zonnevlecht]]
* [[hart]]
* [[keel]]
* [[3e-oog]]
* [[kruin]]


==Sat-chakra-Nirupana==
==De stem==
Je stem is een belangrijk instrument. Tegelijk is het een indicator van de andere chakra’s;


Het chakrasysteem ontstond meer dan vierduizend jaar geleden in India. Voorheen werd alle kennis van meester op leerling overgedragen totdat in 1526 de Indiase Yogi Purnananda-Svami de ‘Sat-chakra-Nirupana’ schreef. Dit is een gedetailleerde verhandeling van de chakrakennis die voor die tijd bekend was. In de jaren twintig van de vorige eeuw bracht de Engelsman Arthur Avalon de chakraleer naar het westen. Hij is de schrijver van het boek ‘The secret power’.  
* pijn in het lichaam (Perineum) knijpt de stem af.
* een gebrek aan gevoel (Sacraal chakra) geeft een mechanisch stemgeluid.
* te weinig wilskracht (Zonnevlecht) geeft de stem een hoge en onzekere toon terwijl te veel wilskracht een dominant geluid geeft.
* hart chakra geeft lucht aan de stem. Problemen hier geeft een haperende, piepende stem met ademhalingsproblemen en kuchen of hijgen.
* een afgesloten bewustzijn (Derde oog en Kruin chakra) praat veel over het verleden en klinkt saai.
* u herinnert allemaal nog wel die medeleerling die altijd zwijgend in de klas zat. Stelde nooit een vraag, had nooit een leuk verhaal en was of verkouden of het net geweest of ziek.


Het chakrasysteem, en daarmee het gehele holistische lichaam, functioneert het beste als elk individueel chakra in balans is en ook onderling met elkaar in balans zijn. Het is tegenstrijdig dat zeven in balans verkerende chakra’s niet automatisch met elkaar in balans zijn maar dit is goed mogelijk. Uiteindelijk gaat het om de collectieve balans en niet om de individuele balans. Dit is het eerste misverstand dat zeer hardnekkig is. Een tweede misverstand is om te denken dat de bovenste chakra’s belangrijker zijn dan de onderste. Het streven naar spiritualiteit en verlichting kan de suggestie opwekken dat het volledig activeren van de chakra’s verbonden met spiritualiteit (derde oog en kruin chakra) het belangrijkste is. Asceten trekken deze gedachtegang naar het extreme door. Zij ontkennen en vernietigen zelfs de onderste chakra’s. Zelfkastijding (fysiek = eerste chakra), emotieloosheid (tweede chakra) en zelfontkenning (derde chakra) doelen op zich worden. Als deze drie met het sterfelijke lichaam verbonden chakra’s niet meer functioneren kan er geen prana meer naar toestromen en verblijft prana automatisch in de hoger gelegen chakra’s. De gedachte dat de kans op verlichting daarmee toeneemt is zeer onjuist en het proces werkt juist tegengesteld. Het is alsof je een plant die nog niet tot volledige wasdom is gekomen gaat ontdoen van zijn wortels en het onderste stengelgedeelte. Het gevolg laat zich raden.


Veel systemen leggen zich toe op een of meerdere chakra’s om deze tot een zo groot mogelijk wasdom te brengen. Mensen zijn jaren bezig om een bepaalde eigenschap (lees: chakra) te perfectioneren niet wetende dat chakra’s cumulatief zijn en niet goed ontwikkelde chakra’s een beperkende invloed op de andere chakra’s hebben. Zo leggen de volgelingen van de Hindoestaanse God Vishnu zich helemaal toe op het vergroten van intuïtie (zesde chakra) met paranormale gave als exponent. Om deze gave te ontwikkelen worden de andere vijf zintuigen als onbelangrijk gezien om zo alle energie en aandacht op het zesde zintuig te vestigen. Zelfverminking in de vorm van doof- en blindheid of een afgesneden tong komt voor.
<table border="1" width="800px%" id="table4" cellspacing="1">
Zelfcastratie leidt ertoe dat drift afwezig blijft zodat fysieke aantrekkingskracht, emotionele gehechtheid en gemoedstoestanden verminderen of verdwijnen. Het zijn allemaal extremen die contraproductief zijn. Twee extremen maken nog geen balans.
<tr>
<td bgColor="#F9F7E3" width="21%">
<strong style="font-weight: 400">Sankriet</strong></td>
<td width="79%"><strong style="font-weight: 400">
Vishuddhi</strong></td>
</tr>
<tr>
<td bgColor="#F9F7E3" width="21%">
<strong style="font-weight: 400">Benaming</strong></td>
<td width="79%"><strong style="font-weight: 400">5e
chakra, KeelChakra</strong></td>
</tr>
<tr>
<td bgColor="#F9F7E3" width="21%">
<strong style="font-weight: 400">Positie</strong></td>
<td width="79%"><strong style="font-weight: 400">
Strottenhoofd</strong></td>
</tr>
<tr>
<td bgColor="#F9F7E3" width="21%">
<strong style="font-weight: 400">Kleur</strong></td>
<td width="79%"><strong style="font-weight: 400">
lichtblauw</strong></td>
</tr>
<tr>
<td bgColor="#F9F7E3" width="21%">
<strong style="font-weight: 400">Mantra</strong></td>
<td width="79%"><strong style="font-weight: 400">HAM
en MA</strong></td>
</tr>
<tr>
<td bgColor="#F9F7E3" width="21%">
<strong style="font-weight: 400">Element</strong></td>
<td width="79%"><strong style="font-weight: 400">
ether</strong></td>
</tr>
<tr>
<td bgColor="#F9F7E3" width="21%">
<strong style="font-weight: 400">Identiteit</strong></td>
<td width="79%"><strong style="font-weight: 400">
Creatieve identiteit&nbsp; gericht op zelfexpressie</strong></td>
</tr>
<tr>
<td bgColor="#F9F7E3" width="21%">
<strong style="font-weight: 400">Affirmatie</strong></td>
<td width="79%"><strong style="font-weight: 400">Ik
ben het waard om te spreken en gehoord te worden</strong></td>
</tr>
<tr>
<td bgColor="#F9F7E3" width="21%">
<strong style="font-weight: 400">Zintuig</strong></td>
<td width="79%"><strong style="font-weight: 400">
horen</strong></td>
</tr>
<tr>
<td bgColor="#F9F7E3" width="21%">
<strong style="font-weight: 400">Lichaam</strong></td>
<td width="79%"><strong style="font-weight: 400">
keel, kaak, strottenhoofd, slokdarm, luchtpijp, ademhaling, stem, nekwervels, nek, schouders, gehoor</strong></td>
</tr>
<tr>
<td bgColor="#F9F7E3" width="21%">
<strong style="font-weight: 400">Voeding</strong></td>
<td width="79%"><strong style="font-weight: 400">
fruit</strong></td>
</tr>
<tr>
<td bgColor="#F9F7E3" width="21%">
<strong style="font-weight: 400">Etherisch oliemengsel</strong></td>
<td width="79%"><strong style="font-weight: 400">
Pepermunt-eucalyptus, Kamfer, gemberwortel</strong></td>
</tr>
</table>


==Energie niveaus==


Het chakrasysteem behelst zeven grote niveaus van energievelden die ons lichaam beïnvloeden. het zijn energetische organen met ieder een eigen functie. Daarnaast is het een metaforisch model waar veel psychologische vraagstukken een antwoord in krijgen. Je kan het systeem zo groot en ingewikkeld maken als je zelf wilt. Ik kies in dit boek voor een praktische uitleg van wat chakra’s zijn, hoe ze functioneren en hoe jij ze positief kunt beïnvloeden.


==Eigenschappen van de chakra's==
Ook is het mogelijk dat iemand geweldig kan vergaderen, zaken kan afhandelen, besprekingen en onderhandelingen kan voeren maar tussendoor nauwelijks een sociaal gesprek kan voeren.
Of diegene die wel kan praten in kleine groepjes maar als het meer dan om drie mensen gaat worden geheel stil valt. Of diegene die absoluut niet wilt telefoneren.
Dit zijn allemaal voorbeelden die horen bij een zwak Keel chakra.
Een te sterk ontwikkelde Keel chakra is ook mogelijk. Diegene gebruikt zijn stem als verdedigingsmiddel. Hij wil in het middelpunt van de aandacht staan en de stem is zijn wapen.


In veel boeken lezen we dat chakra’s kleuren, mantra's, elementen en wat al niet meer hebben. Dit moet je puur metaforisch zien en het zijn middelen om het chakrasysteem beter te kunnen begrijpen.
Veel praten met weinig inhoud, onderbreken van anderen, flauwe grappen, andere kleineren en sterke verhalen zijn zijn handelsmerk.
Van het eerste chakra (Perineum, Muladhara) gezien heeft elk daarboven liggend chakra een lagere trilling, meer beweging, meer expansie, abstractie, universiteit en ruimtelijk besef. Van het zevende chakra (Kruin, Sahasrara) gezien heeft elk onderliggende chakra meer vorm, dichtheid, grenzen, contractie en individualiteit. De kleuren en mantra's die aan de chakra’s gekoppeld zijn leggen dit als metafoor uit.
De oorzaak van een sterk of zwak Keel chakra is divers maar heeft altijd te maken met nog een ander chakra zoals hierboven ook beschreven.  
Het Perineum (1e) chakra is aarding, jouw binding met de aarde en het geeft gehechtheid en stevigheid. Dit chakra heeft de kleur rood gekregen. Rood heeft de hoogste voor de mens zichtbare frequentie. Maar in India geven ze dit chakra de kleur van de aarde omdat dit het bijbehorende element is. Het perineum wordt daarom in Rajastan rood afgebeeld, in Orissa geel en in Punja grijs.
Onzekerheid over je eigen lichaam (Perineum), emoties of seksualiteit (Sacraal chakra) of je ego / ZIJN (Zonnevlecht) kan leiden tot zowel een zwak (teruggetrokken) of sterk (praten vanuit onzekerheid) Keel chakra.
     
De bijbehorende mantra is LAM of HUM (uit [[Ohm mani padme hum]]). Ervaren mantra zangers, zoals [[boeddhisme|Boeddhistische]] [[monnik|monniken]], zingen de LÁÁÁÁÁMMM OF HÚÚÚÚÚÚMMM met heel veel vibratie.
De kleur met de hoogste trilling, het geluid met de laagste trilling gekoppeld aan de chakra's met de laagste trilling. Het zijn manieren om je bewust te worden van je Perineum of ander chakra omdat je een chakra niet zien of voorstellen. Matra's zijn geweldige middelen om chakra's te voelen en te ervaren.
Elk chakra heeft zijn kleur, element, mantra, etc.. Het kruinchakra heeft de kleur met de hoogste en kortste trilling (van de voor de mens zichtbare kleuren) violet en de mantra met de kortste trilling: Ooooohhmm.  


Vanaf het Perineum gezien geeft elk daaropvolgende chakra een lagere trilling, meer rust, vrijheid en ruimte, abstractie en universiteit. Vanaf de Kruin chakra gezien geeft elk volgend chakra meer vorm, structuur, dichtheid, grenzen, contractie en individualiteit. De stroom van Kruinchakra naar Perineum wordt dan ook de manifesterende energiestroom genoemd. Het is de aantrekking van je ziel en lichaam naar het aardse, naar jouw basis. De stroom van Perineum naar Kruin chakra wordt de bevrijdende stroom genoemd. Dit is de aantrekking van verstand en geest naar het spirituele en naar [[verlichting]].


==Chakra periode's==
<table border="1" cellSpacing="1" width="800px" id="table4">
<tr>
<td bgColor="#F9F7E3" height="5" width="20%">
&nbsp;</td>
<td bgColor="#F9F7E3" height="35" width="40%">Te zwak
ontwikkelde Chakra</td>
<td bgColor="#F9F7E3" height="35" width="40%">Te sterk
ontwikkelde Chakra</td>
</tr>
<tr>
<td bgColor="#F9F7E3" height="5" width="20%">
Fysiek</td>
<td height="16" width="40%" align="left">
<strong style="font-weight: 400">
Stijve kaken</strong></td>
<td height="16" width="40%" align="left">
<strong style="font-weight: 400">
Zwakke nek</strong></td>
</tr>
<tr>
<td bgColor="#F9F7E3" height="5" width="20%">
&nbsp;</td>
<td height="16" width="40%" align="left">
<strong style="font-weight: 400">
Keelklachten, doofheid, stijve nek</strong></td>
<td height="16" width="40%" align="left">
<strong style="font-weight: 400">
gevoelig voor piepende oren</strong></td>
</tr>
<tr>
<td bgColor="#F9F7E3" height="5" width="20%">
&nbsp;</td>
<td height="16" width="40%" align="left"></td>
<td height="16" width="40%" align="left"></td>
</tr>
<tr>
<td bgColor="#F9F7E3" height="5" width="20%">
Eigenschap</td>
<td height="16" width="40%" align="left">
<strong style="font-weight: 400">
Moeite met praten</strong></td>
<td height="16" width="40%" align="left">
<strong style="font-weight: 400">
Praat veel, gebruikt het als afweer</strong></td>
</tr>
<tr>
<td bgColor="#F9F7E3" height="5" width="20%">
&nbsp;</td>
<td height="16" width="40%" align="left">
<strong style="font-weight: 400">
Kleine en onzekere stem. Praat zacht</strong></td>
<td height="16" width="40%" align="left">
<strong style="font-weight: 400">
Geen prettige stem, hard, schel</strong></td>
</tr>
<tr>
<td bgColor="#F9F7E3" height="5" width="20%">
&nbsp;</td>
<td height="16" width="40%" align="left">
<strong style="font-weight: 400">
Slecht ritme gevoel</strong></td>
<td height="16" width="40%" align="left"></td>
</tr>
<tr>
<td bgColor="#F9F7E3" height="5" width="20%">
&nbsp;</td>
<td height="16" width="40%" align="left">
<strong style="font-weight: 400">
Geen muzikaal gehoor</strong></td>
<td height="16" width="40%" align="left"></td>
</tr>
<tr>
<td bgColor="#F9F7E3" height="5" width="20%">
&nbsp;</td>
<td height="16" width="40%" align="left"></td>
<td height="16" width="40%" align="left"></td>
</tr>
<tr>
<td bgColor="#F9F7E3" height="5" width="100%" colspan="3">
&nbsp;</td>
</tr>
<tr>
<td bgColor="#F9F7E3" height="16" width="20%">Gebreken</td>
<td height="16" width="40%" colSpan="2" align="left">
<strong style="font-weight: 400">
Vaak verkouden en keelontsteking</strong></td>
</tr>
<tr>
<td bgColor="#F9F7E3" height="16" width="20%">&nbsp;</td>
<td height="16" width="40%" colSpan="2" align="left">
<strong style="font-weight: 400">
Veel schor, stem kwijt, pijnlijke keel</strong></td>
</tr>
<tr>
<td bgColor="#F9F7E3" height="16" width="20%">&nbsp;</td>
<td height="16" width="40%" colSpan="2" align="left">
<strong style="font-weight: 400">
Veel schor, stem kwijt, pijnlijke keel</strong></td>
</tr>
<tr>
<td bgColor="#F9F7E3" height="16" width="20%">&nbsp;</td>
<td height="16" width="40%" colSpan="2" align="left">
<strong style="font-weight: 400">
Veel schor, stem kwijt, pijnlijke keel</strong></td>
</tr>
</table>


Bij de geboorte zijn alle zeven chakra’s aanwezig en hoewel ze ook allemaal bruikbaar zijn heeft elke individueel chakra een ontwikkelingsperiode van zeven jaren. Het Perineum heeft bijvoorbeeld zijn ontwikkelingsperiode vanaf de conceptie tot ongeveer de zevende levensjaar. In die zeven jaren staat dat chakra centraal. Onderzoek heeft bijvoorbeeld aangetoond dat kunstenaars (ongeacht tijdfase, kunstuiting of herkomst) hun beste werken hebben geproduceerd toen zij 28 t/m 35 jaar oud waren. Dit is de periode waarin het Keelchakra (communicatie en creativiteit) tot ontwikkeling komt. Voor filosofen is deze leeftijd 35 t/m 42 jaar. Natuurlijk geldt dat niet voor iedereen, Amadeus Mozart stierf op zijn 35e, net voordat hij zijn Keel chakra periode inging. Toch was hij zeer creatief en een groot kunstenaar.


In een chakraperiode krijgt de persoon de kans om het bewuste chakra helemaal tot wasdom te brengen, in balans te komen en te ontwikkelen. Het is de basis van alle eigenschappen van dat chakra.
Met de stem kunnen we onze persoonlijke waarheden uiten, laten zien wie je bent en ons emoties tonen (lagere chakra’s). Dit zijn zaken waarvan we zeker zijn of die ons bekend zijn. Gaan we naar de hogere chakra’s dan komen ook onze vragen aan bod. Het kan heel moeilijk zijn om te praten over zaken waar we geen direct antwoord op hebben. Filosoferen is een kunst op zich. Gedachtes en inzichten (hogere chakra’s) die we krijgen kunnen wel eens botsen met onze waarheden (lagere chakra’s). Ook deze onzekerheid en twijfel moet via de stem en onze creativiteit zijn ontlading krijgen. Doen we dit niet dan kunnen de chakra’s met elkander botsen.  
Loopt een persoon een trauma op welk inwerkt op de emoties dan is het van belang dat deze persoon een goede emotionele basis heeft om de klappen te weerstaan. Hoe slechter de emotionele fundering is hoe dieper de emotionele schade zal zijn. De persoon vormt zijn emoties in de tweede chakraperiode op een leeftijd tussen 7 t/m 14 jaar (Sacraal chakra) en mocht het trauma plaatsvinden op diens 23e dan is er een goede kans dat de persoon het kan dragen, mits het Sacraalchakra goed is gevormd. Maar wat als het trauma plaatsvindt ín de 2e chakraperiode ten tijde dat de persoon de emotionele basis legt? Dan kunnen er twee dingen gebeuren:
Met de stem kunnen we ook manipuleren. Niet alleen anderen maar ook, en vooral, onszelf. Een kind dat afgesnauwd wordt als hij wat wilt zeggen, leert snel zijn mond te houden. Een "arme ik" moeder zal alle aandacht in het gezin op zichzelf vestigen. Een kind weet dat als het aandacht geeft aan moeder hij lief gevonden wordt. Uit hij echter zijn eigen twijfel dan zal zijn moeder boos worden. Het kind leert zijn stem geredigeerd te gebruiken. In beide voorbeelden zal het zijn tol vragen.  


* het kind maakt de gebeurtenis mee en heeft extra tijd nodig om het allemaal te verwerken. Met de goede begeleiding en een rustige periode nadien zal het kind de verwerking kunnen afronden en alsnog het chakra goed kunnen vormen, maar niet in de gegeven 7 jaar. Wellicht heeft het kind acht of negen jaar nodig en deze snoept hij af van de volgende chakraperiode, in dit geval is dat de Zonnevlecht. Op school zal de onderwijzer constateren dat het kind wat achterloopt, het blijft een beetje hangen, hiermee suggererend dat het kind traag is. Het tegendeel is echter waar want het kind is hard bezig met verwerking om de verloren tijd in te halen. Als de Zonnevlecht periode dan ook relatief rustig verloopt kan het kind deze ook goed vormen in de resterende zes jaar.
==Communiceren==


* het kind maakt de gebeurtenis mee en heeft extra tijd nodig om het allemaal te verwerken. Deze extra tijd wordt het echter niet gegund omdat er geen goede begeleiding is of omdat er geen rustige periode aankomt. Het kind moet steeds de nieuwe impulsen een plaats geven en heeft geen tijd en ruimte om de reeds aanwezige schade op te ruimen. Deze schade blijft dus aanwezig en als het kind uiteindelijk op de leeftijd van 13-15 jaar komt schuift het vanzelf in de volgende chakraperiode. De schade aan het Sacraalchakra blijft aanwezig en alleen middels gerichte therapie, in een periode van rust, kan deze schade later alsnog geheeld worden. De Parvati tantra en de Sweda zijn hier prachtige methoden voor.  
De stem is dus een krachtig instrument. Niet alleen om woorden en zinnen te uiten maar ook geluiden kunnen grote gevolgen hebben.
Bent u wel eens ontroerd geraakt door klassieke muziek?


Een chakra kan dus uit balans zijn. Soms zoals hierboven beschreven is deze onbalans fundamenteel, soms van tijdelijke aard. Een chakra kent twee vormen van onbalans.
Daar wordt geen woord in gezongen. Ook Franse of Italiaanse muziek, een taal die u waarschijnlijk niet kent, kan zeer ontroerend zijn.  
Muziek brengt trillingen voort. Elk geluid bestaat uit trillingen, net als kleuren. Ook je chakra’s trillen. De Perineum heeft een lage trilling en het Kruin chakra een hoge trilling.
Nu kan het gebeuren dat een muziek precies dezelfde trilling voortbrengt als een van jouw chakra’s op dat moment. Boeddhisten zijn hier erg bedreven in met hun Mantras. Die proberen ze zo te zingen dat deze aansluit op een chakra om deze in balans te krijgen.  


===te zwak ontwikkeld chakra===
Als nu de muziek en jouw chakra gelijk trillen dan krijg je een 1+1=3 verhaal, ze gaan resoneren. Door het gezamenlijk trillen wordt de trilling hoger dan de som van elk individuele trilling. En dit zul je opmerken aan je bewuste chakra. Door een plotselinge verandering van de amplitude (hoogte van de trilling) voel je emoties opkomen die horen bij die chakra.


Er zit weinig energie in dit chakra en er komt weinig energie uit. Alle eigenschappen en waarden van dit chakra zijn zwak en komen niet duidelijk en soms onlogisch tot uiting. Omdat de zeven chakra’s cumulatief verbonden zijn trekt dit chakra de overige, ook als deze volledig in balans zijn, naar beneden en dus uit balans.
Als ons Keel-chakra informatie doorgeeft vanuit ons ego dan zal de ‘ik’ persoon centraal staan in alles wat die persoon zegt. Alles krijgt een draai om uiteindelijk bij ons Ik uit te komen. Dit is vaak in opscheppende en overdreven positieve zin. De persoon zet zichzelf als het ware op een voetstuk en alleen de positieve en sterke kanten worden belicht.
Maar de Ik persoon kan ook in bewust negatieve zin neergezet worden. Dit noemen we ‘de Arme Ik’ of ‘de Klager’. Diegene zit vol met zelfmedelijden en zuigt energie van eenieder in zijn of haar omgeving. Het spreken zit vol van zelfbeklag en het idee hebben dat de hele wereld tegen diegene is en dat zij ook de bron is van alle ellende “Ik heb het ook altijd gedaan” is zo’n beetje hun favoriete uitspraak.
Praten mensen dus (Keel-chakra) met een grote rol voor hun eigen ‘Ik’ dan zegt dat iets over hun Ego en dus over hun onderste drie chakra’s.


===te sterk ontwikkeld===
Communicatie is dus een heel machtig middel om een doel te bereiken. Communicatie kan verwachtingspatronen verwezenlijken. Als ik zeg “kom eens hier” dan is mijn verwachtingspatroon dat je hier komt, en vaak gebeurt dat ook. Maar waar komt dat verlangen plotseling vandaan? Vaak zeggen we iets zonder dat er echt een aantoonbare oorzaak voor is waarom we iets zeggen, En toch komt de zin er vloeiend uit en slaat het ergens op.
Ergens moet er een minuscuul signaaltje zijn die bij ons de behoefte geeft dat jij bij mij komt. Met als resultaat dat ik die zin uitspreek en jij bij mij komt.


Er zit teveel energie in dit chakra en het chakra is in elke handeling oververtegenwoordigd. Hierdoor krijgen de andere chakra’s niet hun kansen omdat ze continu overschreeuwd worden door het te sterke ontwikkelde chakra.
Zodoende wordt communicatie een verbinding tussen abstractie (spirituele chakra’s) en vorm (fysieke chakra’s). Hoe meer je dit weet te ontwikkelen, hoe meer signalen binnen zullen komen en hoe minder minuscuul ze zullen worden. Tot op het moment dat je geloof en vertrouwen gaat krijgen in die signalen en je je steeds meer op je intuïtie (Derde-oog) gaat richten. Het Derde-Oog ligt boven de Keel-chakra en ons Hart-chakra ligt eronder. Beiden kunnen een grote en belangrijke invloed hebben op ons Keel-chakra. Het intuïtieve en het mededogen leiden tot een boodschapper die vol eerlijkheid en vertrouwen zijn boodschap doorgeeft.
Lukt dit, dan zal onze communicatie ook zuiverder worden.


Telepathie is de kunst om het gefluister van andermans geest te verstaan.
Dit is enkel mogelijk als onze eigen geest een bepaalde mate van rust heeft gevonden. Alleen in rust kun je gefluister horen. Het binnenkomen van dergelijke signalen doen we middels het Derde-Oog. Maar de vertaalslag eraan geven, doen we vaak met ons creatieve lichaam, ons Keel-chakra.
Fysiek laat onze keel ook de importantie zien van dit chakra.
Het is de poort waar voedsel (Perineum), vocht (Sacraal) en zuurstof (Hart) ingang krijgen.
Tevens is het de plaats waar onze schildklier huist en ligt aan de achterzijde ons Mastoid; de samenkomst van ons [[Nadi's|Ida nadi]], Pingala nadi en Susjumni nadi al waar onze vrouwelijke, mannelijke en levensenergie bijeen komen.


<table border="1" width="1000px" cellspacing="1" id="table5">
==Harmoniseren van de keel chakra==
<tr>
* Maak contact met blauw. Kijk naar de lucht en de wolken. Ga zwemmen of zie de zee.
<td width="12%" valign="top" bgcolor="#F9F7E3">&nbsp;</td>
* Integreer de kleur blauw in uw kleding of uw interieur.
<td width="12%" valign="top" bgcolor="#F9F7E3">[[perineum]]</td>
* Doe iets met taal. Lees gedichten of romans, leer een nieuwe taal.
<td width="12%" valign="top" bgcolor="#F9F7E3">[[sacraal]]</td>
* Als u mediteert, zing een open EEEEEEEE klank.
<td width="12%" valign="top" bgcolor="#F9F7E3">
* Gebruik uw stem, ga mantra's zingen.
[[zonnevlecht]]</td>
* Probeer uw creativiteit te vinden. Ga schilderen, tekenen, schrijven. Uit uw expressie.
<td width="12%" valign="top" bgcolor="#F9F7E3">[[hart]]</td>
* Luister naar muziek met duidelijke zang. Nederlandstalig, Singer-Songwriter, Cantaten, Mantra's.
<td width="12%" valign="top" bgcolor="#F9F7E3">[[keel]]</td>
<td width="12%" valign="top" bgcolor="#F9F7E3">[[3e-oog]]</td>
<td width="12%" valign="top" bgcolor="#F9F7E3">[[kruin]]</td>
</tr>
<tr>
<td width="12%" valign="top" bgcolor="#F9F7E3">[[Sanskriet]]</td>
<td width="12%" valign="top">muladhara</td>
<td width="12%" valign="top">svadhisthana</td>
<td width="12%" valign="top">manipura</td>
<td width="12%" valign="top">anahata</td>
<td width="12%" valign="top">vissudha</td>
<td width="12%" valign="top">ajna</td>
<td width="12%" valign="top">sahasrara</td>
</tr>
<tr>
<td width="12%" valign="top" bgcolor="#F9F7E3">thema</td>
<td width="12%" valign="top">aarding<br>
sillã</td>
<td width="12%" valign="top">emotie</td>
<td width="12%" valign="top">ego<br>
gemoedstoestand</td>
<td width="12%" valign="top">compassie</td>
<td width="12%" valign="top">communicatie<br>
creativiteit</td>
<td width="12%" valign="top">intuïtie<br>
aanvoelen</td>
<td width="12%" valign="top">overgave<br>
kennis</td>
</tr>
<tr>
<td width="12%" valign="top" bgcolor="#F9F7E3">kleur</td>
<td width="12%" valign="top">rood</td>
<td width="12%" valign="top">oranje</td>
<td width="12%" valign="top">geel</td>
<td width="12%" valign="top">groen</td>
<td width="12%" valign="top">blauw</td>
<td width="12%" valign="top">indigo</td>
<td width="12%" valign="top">wit/paars</td>
</tr>
<tr>
<td width="12%" valign="top" bgcolor="#F9F7E3">positie</td>
<td width="12%" valign="top">perineum</td>
<td width="12%" valign="top">schaambeen</td>
<td width="12%" valign="top">maag</td>
<td width="12%" valign="top">hart</td>
<td width="12%" valign="top">thymus</td>
<td width="12%" valign="top">voorhoofd</td>
<td width="12%" valign="top">kruin</td>
</tr>
<tr>
<td width="12%" valign="top" bgcolor="#F9F7E3">mantra</td>
<td width="12%" valign="top">lam, hum</td>
<td width="12%" valign="top">vam, me</td>
<td width="12%" valign="top">ram, pad</td>
<td width="12%" valign="top">yam, ni</td>
<td width="12%" valign="top">ham, ma</td>
<td width="12%" valign="top">ksham, ohm</td>
<td width="12%" valign="top">-</td>
</tr>
<tr>
<td width="12%" valign="top" bgcolor="#F9F7E3">element</td>
<td width="12%" valign="top">aarde</td>
<td width="12%" valign="top">water</td>
<td width="12%" valign="top">vuur</td>
<td width="12%" valign="top">lucht</td>
<td width="12%" valign="top">ether</td>
<td width="12%" valign="top">licht</td>
<td width="12%" valign="top">-</td>
</tr>
<tr>
<td width="12%" valign="top" bgcolor="#F9F7E3">voeding</td>
<td width="12%" valign="top">eiwitten</td>
<td width="12%" valign="top">vloeistoffen</td>
<td width="12%" valign="top">koolhydraten</td>
<td width="12%" valign="top">groenten</td>
<td width="12%" valign="top">fruit</td>
<td width="12%" valign="top">genotsmiddel</td>
<td width="12%" valign="top">-</td>
</tr>
<tr>
<td width="12%" valign="top" bgcolor="#F9F7E3">zintuig</td>
<td width="12%" valign="top">reuk</td>
<td width="12%" valign="top">smaak</td>
<td width="12%" valign="top">zien</td>
<td width="12%" valign="top">tast</td>
<td width="12%" valign="top">horen</td>
<td width="12%" valign="top">intuïtie</td>
<td width="12%" valign="top">-</td>
</tr>
<tr>
<td width="12%" valign="top" bgcolor="#F9F7E3">lichaam</td>
<td width="12%" valign="top">sterfelijk</td>
<td width="12%" valign="top">sterfelijk</td>
<td width="12%" valign="top">sterfelijk</td>
<td width="12%" valign="top">gevoel</td>
<td width="12%" valign="top">gevoel</td>
<td width="12%" valign="top">spiritueel</td>
<td width="12%" valign="top">spiritueel</td>
</tr>
<tr>
<td width="12%" valign="top" bgcolor="#F9F7E3">connectie</td>
<td width="12%" valign="top">kruin</td>
<td width="12%" valign="top">3e oog</td>
<td width="12%" valign="top">keel</td>
<td width="12%" valign="top">allemaal</td>
<td width="12%" valign="top">zonnevlecht</td>
<td width="12%" valign="top">sacraal</td>
<td width="12%" valign="top">perineum</td>
</tr>
<tr>
<td width="12%" valign="top" bgcolor="#F9F7E3">demon</td>
<td width="12%" valign="top">angst</td>
<td width="12%" valign="top">schuld</td>
<td width="12%" valign="top">schaamte</td>
<td width="12%" valign="top">verdriet</td>
<td width="12%" valign="top">leugen</td>
<td width="12%" valign="top">illusie</td>
<td width="12%" valign="top">gehechtheid</td>
</tr>
<tr>
<td width="12%" valign="top" bgcolor="#F9F7E3">balans</td>
<td width="12%" valign="top">vertrouwen</td>
<td width="12%" valign="top">ervaren</td>
<td width="12%" valign="top">beleven</td>
<td width="12%" valign="top">liefde</td>
<td width="12%" valign="top">communicatie</td>
<td width="12%" valign="top">contact</td>
<td width="12%" valign="top">overgave</td>
</tr>
<tr>
<td width="12%" valign="top" bgcolor="#F9F7E3">zelf</td>
<td width="12%" valign="top">-behoud</td>
<td width="12%" valign="top">-voldoening</td>
<td width="12%" valign="top">-bepaling</td>
<td width="12%" valign="top">-acceptatie</td>
<td width="12%" valign="top">-expressie</td>
<td width="12%" valign="top">-bespiegeling</td>
<td width="12%" valign="top">-kennis</td>
</tr>
<tr>
<td width="12%" valign="top" bgcolor="#F9F7E3">rechten</td>
<td width="12%" valign="top">zijn</td>
<td width="12%" valign="top">voelen</td>
<td width="12%" valign="top">handelen</td>
<td width="12%" valign="top">beminnen</td>
<td width="12%" valign="top">communiceren</td>
<td width="12%" valign="top">zien</td>
<td width="12%" valign="top">weten</td>
</tr>
<tr>
<td width="12%" valign="top" bgcolor="#F9F7E3">periode</td>
<td width="12%" valign="top">0-7 jaar</td>
<td width="12%" valign="top">7-14 jaar</td>
<td width="12%" valign="top">14-21 jaar</td>
<td width="12%" valign="top">21-28 jaar</td>
<td width="12%" valign="top">28-35 jaar</td>
<td width="12%" valign="top">35-42 jaar</td>
<td width="12%" valign="top">42-49 jaar</td>
</tr>
</table>


===bachbloesem===
Driemaal daags (voor de maaltijd) 5 druppels van één van de volgende Bachbloesems:
Mimulus (maskerbloem), Agrimony (agrimonie), Cerato (loodkruid).


Van het Perineum af gezien geeft elk daaropvolgende chakra dus meer beweging, meer expansie, abstractie en universiteit. Vanuit het Kruinchakra gezien meer vorm, dichtheid, grenzen, contractie en individualiteit. De stroom van Kruin chakra naar Perineum wordt dan ook de manifesterende energiestroom genoemd. Het is de aantrekking van je ziel en lichaam naar het aardse, naar jouw basis. De stroom van Perineum naar Kruin chakra wordt de bevrijdende stroom genoemd. Dit is de aantrekking van verstand en geest naar het spirituele en naar verlichting.
===etherische olie===
Pepermunt-eucalyptus, Kamfer, gemberwortel. 3 á 4 druppels in een verdamper of in het badwater of in een eetlepel bodylotion om te masseren.


Deze materie wordt door verschillende stromingen in steeds andere bewoordingen uitgelegd.
===affirmatie===
Wat we hier bespreken is het 7-chakrasysteem. Dit is op dit moment het meest gangbare. Binnen de Boeddhistische filosofie wordt gebruik gemaakt van een 5-chakrasysteem. De perineum en het Sacraal chakra (eerste en tweede chakra) worden tot één chakra gerekend, net als het Derde oog en de Kruin chakra (zesde en zevende chakra). De bovenste drie chakra’s (Hart-, Keel- en Hoofd chakra) worden ook veel belangrijker beschouwd als de onderste twee (Zonnevlecht en Basis chakra).
# Ik ben het waard om te spreken en gehoord te worden.
Er is ook een 13-chakrasysteem bekend. Dit is een systeem wat gerelateerd is met het Kosmische plan. Hier laten we dit echter buiten beschouwing.
# Ik spreek de waarheid en alles wat ik zeg komt uit mijn hart.
De vraag of er nu zeven of dertien chakra’s zijn is onbelangrijk want er zijn er veel meer. Volgens Hindoestaanse geschriften 60.000. Dit zijn bij- en neven chakra’s die allemaal onder aanvoering staan van een hoofd chakra, en daar zijn er dus zeven van. Van onder af gezien is het eerste, het perineum.


==Uitleg op film==
==Uitleg op film==
<youtube service="youtube">https://youtu.be/zzizjVj_S-s"</youtube>
<youtube service="youtube">https://youtu.be/zzizjVj_S-s"</youtube>


[[categorie: Chakra's]]
[[categorie: Chakra's]]

Huidige versie van 7 jun 2023 om 09:12


Een Chakra is een energieveld welk zich altijd op eenzelfde plek in het lichaam manifesteert. Een Chakra is géén energetisch orgaan die er altijd is, bij afwezigheid van communicatie en creativiteit op dit moment kan ook het Keel-chakra op dit moment afwezigheid zijn. Pas als de specifieke energie van manifestatie, emotie, ego, Liefde, communicatie, intuïtie of inzicht aanwezig is als momentopname is op dat moment dat specifieke Chakra ook aanwezig, omdat de specifieke energie het Chakra is.

Categorie indeling
Home
Energetisch lichaam
De 7 Chakra's
Chakra Nepal.jpg
De 7 Chakra's
Inleiding
Perineum
Sacraal
Zonnevlecht
Hart
Keel
3e-oog
Kruin
Muladhara.png

Ligging

Het vijfde chakra is ons Keel chakra', in het Sanskriet Vissudha genaamd. Dit chakra zit bij de keel en is verbonden met onze creatieve identiteit. Je uiten, communicatie, mening laten horen zijn de trefwoorden.

In de eerste vier chakra’s hebben we ons met (in volgorde) vormen, beweging, activiteiten en relaties bezig gehouden. Allemaal zaken die we kunnen waarnemen. Bij de bovenste drie gaat het om woorden, beelden en gedachten. Allemaal zaken die symbolische reflecties zijn.

De stem

Je stem is een belangrijk instrument. Tegelijk is het een indicator van de andere chakra’s;

  • pijn in het lichaam (Perineum) knijpt de stem af.
  • een gebrek aan gevoel (Sacraal chakra) geeft een mechanisch stemgeluid.
  • te weinig wilskracht (Zonnevlecht) geeft de stem een hoge en onzekere toon terwijl te veel wilskracht een dominant geluid geeft.
  • hart chakra geeft lucht aan de stem. Problemen hier geeft een haperende, piepende stem met ademhalingsproblemen en kuchen of hijgen.
  • een afgesloten bewustzijn (Derde oog en Kruin chakra) praat veel over het verleden en klinkt saai.
  • u herinnert allemaal nog wel die medeleerling die altijd zwijgend in de klas zat. Stelde nooit een vraag, had nooit een leuk verhaal en was of verkouden of het net geweest of ziek.


Sankriet Vishuddhi
Benaming 5e chakra, KeelChakra
Positie Strottenhoofd
Kleur lichtblauw
Mantra HAM en MA
Element ether
Identiteit Creatieve identiteit  gericht op zelfexpressie
Affirmatie Ik ben het waard om te spreken en gehoord te worden
Zintuig horen
Lichaam keel, kaak, strottenhoofd, slokdarm, luchtpijp, ademhaling, stem, nekwervels, nek, schouders, gehoor
Voeding fruit
Etherisch oliemengsel Pepermunt-eucalyptus, Kamfer, gemberwortel


Ook is het mogelijk dat iemand geweldig kan vergaderen, zaken kan afhandelen, besprekingen en onderhandelingen kan voeren maar tussendoor nauwelijks een sociaal gesprek kan voeren. Of diegene die wel kan praten in kleine groepjes maar als het meer dan om drie mensen gaat worden geheel stil valt. Of diegene die absoluut niet wilt telefoneren. Dit zijn allemaal voorbeelden die horen bij een zwak Keel chakra. Een te sterk ontwikkelde Keel chakra is ook mogelijk. Diegene gebruikt zijn stem als verdedigingsmiddel. Hij wil in het middelpunt van de aandacht staan en de stem is zijn wapen.

Veel praten met weinig inhoud, onderbreken van anderen, flauwe grappen, andere kleineren en sterke verhalen zijn zijn handelsmerk. De oorzaak van een sterk of zwak Keel chakra is divers maar heeft altijd te maken met nog een ander chakra zoals hierboven ook beschreven. Onzekerheid over je eigen lichaam (Perineum), emoties of seksualiteit (Sacraal chakra) of je ego / ZIJN (Zonnevlecht) kan leiden tot zowel een zwak (teruggetrokken) of sterk (praten vanuit onzekerheid) Keel chakra.


  Te zwak ontwikkelde Chakra Te sterk ontwikkelde Chakra
Fysiek

Stijve kaken

Zwakke nek
 

Keelklachten, doofheid, stijve nek

gevoelig voor piepende oren
 
Eigenschap

Moeite met praten

Praat veel, gebruikt het als afweer
 

Kleine en onzekere stem. Praat zacht

Geen prettige stem, hard, schel
 

Slecht ritme gevoel
 

Geen muzikaal gehoor
 
 
Gebreken

Vaak verkouden en keelontsteking
 

Veel schor, stem kwijt, pijnlijke keel
 

Veel schor, stem kwijt, pijnlijke keel
 

Veel schor, stem kwijt, pijnlijke keel


Met de stem kunnen we onze persoonlijke waarheden uiten, laten zien wie je bent en ons emoties tonen (lagere chakra’s). Dit zijn zaken waarvan we zeker zijn of die ons bekend zijn. Gaan we naar de hogere chakra’s dan komen ook onze vragen aan bod. Het kan heel moeilijk zijn om te praten over zaken waar we geen direct antwoord op hebben. Filosoferen is een kunst op zich. Gedachtes en inzichten (hogere chakra’s) die we krijgen kunnen wel eens botsen met onze waarheden (lagere chakra’s). Ook deze onzekerheid en twijfel moet via de stem en onze creativiteit zijn ontlading krijgen. Doen we dit niet dan kunnen de chakra’s met elkander botsen. Met de stem kunnen we ook manipuleren. Niet alleen anderen maar ook, en vooral, onszelf. Een kind dat afgesnauwd wordt als hij wat wilt zeggen, leert snel zijn mond te houden. Een "arme ik" moeder zal alle aandacht in het gezin op zichzelf vestigen. Een kind weet dat als het aandacht geeft aan moeder hij lief gevonden wordt. Uit hij echter zijn eigen twijfel dan zal zijn moeder boos worden. Het kind leert zijn stem geredigeerd te gebruiken. In beide voorbeelden zal het zijn tol vragen.

Communiceren

De stem is dus een krachtig instrument. Niet alleen om woorden en zinnen te uiten maar ook geluiden kunnen grote gevolgen hebben. Bent u wel eens ontroerd geraakt door klassieke muziek?

Daar wordt geen woord in gezongen. Ook Franse of Italiaanse muziek, een taal die u waarschijnlijk niet kent, kan zeer ontroerend zijn. Muziek brengt trillingen voort. Elk geluid bestaat uit trillingen, net als kleuren. Ook je chakra’s trillen. De Perineum heeft een lage trilling en het Kruin chakra een hoge trilling. Nu kan het gebeuren dat een muziek precies dezelfde trilling voortbrengt als een van jouw chakra’s op dat moment. Boeddhisten zijn hier erg bedreven in met hun Mantras. Die proberen ze zo te zingen dat deze aansluit op een chakra om deze in balans te krijgen.

Als nu de muziek en jouw chakra gelijk trillen dan krijg je een 1+1=3 verhaal, ze gaan resoneren. Door het gezamenlijk trillen wordt de trilling hoger dan de som van elk individuele trilling. En dit zul je opmerken aan je bewuste chakra. Door een plotselinge verandering van de amplitude (hoogte van de trilling) voel je emoties opkomen die horen bij die chakra.

Als ons Keel-chakra informatie doorgeeft vanuit ons ego dan zal de ‘ik’ persoon centraal staan in alles wat die persoon zegt. Alles krijgt een draai om uiteindelijk bij ons Ik uit te komen. Dit is vaak in opscheppende en overdreven positieve zin. De persoon zet zichzelf als het ware op een voetstuk en alleen de positieve en sterke kanten worden belicht. Maar de Ik persoon kan ook in bewust negatieve zin neergezet worden. Dit noemen we ‘de Arme Ik’ of ‘de Klager’. Diegene zit vol met zelfmedelijden en zuigt energie van eenieder in zijn of haar omgeving. Het spreken zit vol van zelfbeklag en het idee hebben dat de hele wereld tegen diegene is en dat zij ook de bron is van alle ellende “Ik heb het ook altijd gedaan” is zo’n beetje hun favoriete uitspraak. Praten mensen dus (Keel-chakra) met een grote rol voor hun eigen ‘Ik’ dan zegt dat iets over hun Ego en dus over hun onderste drie chakra’s.

Communicatie is dus een heel machtig middel om een doel te bereiken. Communicatie kan verwachtingspatronen verwezenlijken. Als ik zeg “kom eens hier” dan is mijn verwachtingspatroon dat je hier komt, en vaak gebeurt dat ook. Maar waar komt dat verlangen plotseling vandaan? Vaak zeggen we iets zonder dat er echt een aantoonbare oorzaak voor is waarom we iets zeggen, En toch komt de zin er vloeiend uit en slaat het ergens op. Ergens moet er een minuscuul signaaltje zijn die bij ons de behoefte geeft dat jij bij mij komt. Met als resultaat dat ik die zin uitspreek en jij bij mij komt.

Zodoende wordt communicatie een verbinding tussen abstractie (spirituele chakra’s) en vorm (fysieke chakra’s). Hoe meer je dit weet te ontwikkelen, hoe meer signalen binnen zullen komen en hoe minder minuscuul ze zullen worden. Tot op het moment dat je geloof en vertrouwen gaat krijgen in die signalen en je je steeds meer op je intuïtie (Derde-oog) gaat richten. Het Derde-Oog ligt boven de Keel-chakra en ons Hart-chakra ligt eronder. Beiden kunnen een grote en belangrijke invloed hebben op ons Keel-chakra. Het intuïtieve en het mededogen leiden tot een boodschapper die vol eerlijkheid en vertrouwen zijn boodschap doorgeeft. Lukt dit, dan zal onze communicatie ook zuiverder worden.

Telepathie is de kunst om het gefluister van andermans geest te verstaan. Dit is enkel mogelijk als onze eigen geest een bepaalde mate van rust heeft gevonden. Alleen in rust kun je gefluister horen. Het binnenkomen van dergelijke signalen doen we middels het Derde-Oog. Maar de vertaalslag eraan geven, doen we vaak met ons creatieve lichaam, ons Keel-chakra. Fysiek laat onze keel ook de importantie zien van dit chakra. Het is de poort waar voedsel (Perineum), vocht (Sacraal) en zuurstof (Hart) ingang krijgen. Tevens is het de plaats waar onze schildklier huist en ligt aan de achterzijde ons Mastoid; de samenkomst van ons Ida nadi, Pingala nadi en Susjumni nadi al waar onze vrouwelijke, mannelijke en levensenergie bijeen komen.

Harmoniseren van de keel chakra

  • Maak contact met blauw. Kijk naar de lucht en de wolken. Ga zwemmen of zie de zee.
  • Integreer de kleur blauw in uw kleding of uw interieur.
  • Doe iets met taal. Lees gedichten of romans, leer een nieuwe taal.
  • Als u mediteert, zing een open EEEEEEEE klank.
  • Gebruik uw stem, ga mantra's zingen.
  • Probeer uw creativiteit te vinden. Ga schilderen, tekenen, schrijven. Uit uw expressie.
  • Luister naar muziek met duidelijke zang. Nederlandstalig, Singer-Songwriter, Cantaten, Mantra's.

bachbloesem

Driemaal daags (voor de maaltijd) 5 druppels van één van de volgende Bachbloesems: Mimulus (maskerbloem), Agrimony (agrimonie), Cerato (loodkruid).

etherische olie

Pepermunt-eucalyptus, Kamfer, gemberwortel. 3 á 4 druppels in een verdamper of in het badwater of in een eetlepel bodylotion om te masseren.

affirmatie

  1. Ik ben het waard om te spreken en gehoord te worden.
  2. Ik spreek de waarheid en alles wat ik zeg komt uit mijn hart.

Uitleg op film