Banner-wiki.png

Meditatie en yoga retraite

Uit Dharma-Lotus
(Doorverwezen vanaf Meditatie-yoga retraite)
Ga naar: navigatie, zoeken

Datum eerstvolgende Meditatie en Yoga mini-retraite
Poster.JPG
Informatie
Ekãyano
Over ons
Boeken adoptie programma
Programma
Programma overzicht
* Tantra cursus
* Tantra-kring XXL
* Tantra thema-dagen
* Massage cursusweek
* 11-daagse reset retraite
* 11-daagse Vipassana retraite
* 4-daagse meditatie mini-retraite
* Meditatie proeverij
* yoga retraite
* Dharma dagen
En verder...
* Individuele retraite
* B&B
* Ekãyano huren
Aanmelden.png

Heb jij behoefte aan tijd voor jezelf? Om te ontspannen en in balans te komen? Zowel in het voorjaar als in het najaar organiseren we een meditatie-yoga retraite in ons prachtige retraitecentrum Ekãyano.

Meditatie

De meditatievorm die wij toepassen is de concentratie meditatie en de Vipassana meditatie zoals onderwezen door Gautama de Boeddha. Hierin leer je de basis om tot rust te komen en te blijven. Door een scherpere concentratie en neutraliteit kan je de dingen bezien zoals ze zijn. Je leert de processen in te zien waar jij, alles en iedereen aan onderhevig bent zoals 'Oorzaak & Gevolg' en de 'Samenhang der Dingen'.

Vaak willen we vasthouden aan datgene ons lief is en afstoten datgene ons angst inboezemt, maar dat lukt vaak niet waardoor er frustratie ontstaat. Vanuit de concentratie meditatie leer je in te zien dat alles tijdelijk van aard is. In de Vipassana meditatie zie je in waar en waarom dit inzicht op jou van toepassing is. Zodoende ontstaat begrip en snap je op een dieper niveau de dingen die je doet.

Yoga

De yogavorm die wij toepassen is de Kum-nye yoga als onderdeel van de Hatha yoga. Middels beweging komen spieren, aanhechtingen maar ook meridianen in een bepaalde stand te staan wat wel of niet aangenaam voelt. Elke yoga-houding staat voor een bepaald proces in het lichaam en de houding laat je zeer duidelijk zien of dit proces wel of niet voor jou belangrijk is.

Het cursus weekend

De meditatie ondersteunt de yoga en de yoga ondersteunt de meditatie. 1+1=3. Het weekend is zo ingericht dat iedereen kan meedoen, beginner, oud, jong of ervarene. Bij mooi weer doen we veel in onze tuin waar verschillende plekken zijn om te oefenen.

Deze retraite is bedoeld om inzicht te krijgen in de bronnen van je onbalans. Wij reiken je daarvoor tools aan in de vorm van lezingen, meditaties, yoga, wandelingen en gezonde (vegetarische) voeding. Je komt niet alleen tot rust, je gaat ook naar huis met verhelderende inzichten en tools om in balans te blijven.

Het programma

07.00 opstaan (stilte)
07.30 - 08.45 yoga en meditatie (stilte)
09.00 - 10.00 ontbijt & pauze (stilte)
10.00 - 11.00 Dharma-lezing  
11:00 - 12:00 meditatie  
12:00 - 13.30 pauze  
13.30 - 14.30 lunch  
14:30 - 17:00 wandelen/vrij programma  
17:00 - 18:00 yoga  
19.00 - 20:00 pauze  
20:00 - 21.00 diner  
21:00 - 22.00 meditatie   (stilte)
22.30 lichten uit (stilte)


Tijdens het vrije programma is het mogelijk om een massage te boeken. De retraite staat open voor iedereen en ervaring of kennis is niet nodig. Wees welkom!

Verdere gegevens

  • van zaterdag 16 mei (20:00 uur) t/m vrijdag 22 mei (15.00 uur)
  • geboekt vóór 5 april: 540,= en geboekt vanaf 5 april: 600,=


  • van zaterdag 29 augustus (20:00 uur) t/m vrijdag 4 september (15:00 uur)
  • geboekt vóór 5 april: 540,= en geboekt vanaf 5 april: 600,=
  • gegeven door Baukje en Ivar