Yoga - beginhouding en Sjabloon:Vishna: verschil tussen pagina's

Uit dharma-lotus.nl
(Verschil tussen pagina's)
Naar navigatie springen Naar zoeken springen
(Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Vishna}} ==Vishna oefening: Beginhouding (Baddha Konasana)== De beginhouding bestaat uit 4 stappen, zorg dat eerst de een stap goed beoefend kan worden alvorens door te gaan. * De tantrik zit op de grond. De benen zitten niet in lotushouding, maar de voetzolen raken elkaar volledig. * De hakken van de voeten raken het perineum en zowel de voeten, de enkel als een deel van de onderbenen liggen op de grond. * De knieën hoeven niet strak op de grond te ligg...')
 
(Nieuwe pagina aangemaakt met '{{#seo: |title=Vishna yoga oefeningen uitgelegd in woord en beeld bij Dharma-Lotus |titlemode=append |keywords=yoga, Vishna, oefeningen, asana, positie, posities, individueel, individuele, hatha, kum-nye, Dharma-Lotus, Ivar Mol, yogi, leraar, opleiding, cursus, uitleg |description=uitleg in woord en beeld van tientallen Vishna yoga posities. }} {{Poster yoga}} {| cellpadding="1" class="floatright" style="border: 1px solid #336699; background-color: #fcfbef; p...')
 
Regel 1: Regel 1:
{{Vishna}}
{{#seo:
==Vishna oefening: Beginhouding (Baddha Konasana)==
|title=Vishna yoga oefeningen uitgelegd in woord en beeld bij Dharma-Lotus
 
|titlemode=append
De beginhouding bestaat uit 4 stappen, zorg dat eerst de een stap goed beoefend kan worden alvorens door te gaan.
|keywords=yoga, Vishna, oefeningen, asana, positie, posities, individueel, individuele, hatha, kum-nye, Dharma-Lotus, Ivar Mol, yogi, leraar, opleiding, cursus, uitleg
 
|description=uitleg in woord en beeld van tientallen Vishna yoga posities.
* De tantrik zit op de grond. De benen zitten niet in lotushouding, maar de voetzolen raken elkaar volledig.
}}
* De hakken van de voeten raken het perineum en zowel de voeten, de enkel als een deel van de onderbenen liggen op de grond.
{{Poster yoga}}
* De knieën hoeven niet strak op de grond te liggen maar behoren wel vlak bij de grond te rusten.
{| cellpadding="1" class="floatright" style="border: 1px solid #336699; background-color: #fcfbef; padding: 4px; font-size: 85%; margin: 0.5em 0 1.3em 1.4em;"
* Zit met een rechte, ietwat holle rug.
! style="background-color: #33cccc; text-align: center;" |'''Categorie indeling'''
* De handen omvatten de voeten om de tenen heen en trekken de voeten nog dichter tegen het perineum aan.
|-
* Er moet een vibreer beweging gemaakt kunnen worden waarbij de knieën trillen op en neer gaan, dit mag de verdere houding niet verstoren.
|[[:Categorie:Dharma-Lotus Wiki|Home]]
* Dit alles in een comfortabele houding en gedurende enige tijd.
|-
 
|[[:Categorie: Yoga|Yoga]]
==Uitleg op film==
|-
 
|[[:Categorie:Vishna oefeningen|De Vishna's]]
<embedvideo service="youtube">https://www.youtube.com/watch?v=wOX3YOZeDvY&list=PLDtXCtJALyhj-l_Vk-vS6UV0xZVoT67tF&index=18"</embedvideo>
|-
 
|[[Vishna yoga oefeningen op film]]
 
|-
[[Categorie: individuele yoga]]
|[[Yoga opleiding]]
[[Categorie: Vishna oefeningen]]
|-
| style="background-color: #33cccc; text-align: center;" | [[File:Rajas dhanurasana.jpg|200px|middle]]
'''Vishna yoga oefeningen'''
|-
||[[Vishna oefening: beginhouding|beginhouding]]
|-
|[[Vishna oefening - Q|Q]]
|-
|[[Vishna oefening: achterover liggen|achterover liggen]]
|-
|[[Vishna oefening: achterwaarts liften|achterwaarts liften]]
|-
|[[Vishna oefening: de benen van de reiger|de benen van de reiger]]
|-
|[[Vishna oefening: de beer draait zich om|de beer draait zich om]]
|-
|[[Vishna oefening: de plank|de plank]]
|-
|[[Vishna oefening: de rol van de egel|de rol van de egel]]
|-
|[[Vishna oefening: de kopstand| de kopstand]]
|-
|[[Vishna oefening: de duikende duikelaar|de duikende duikelaar]]
|-
|[[Vishna oefening: de krommende slang|de krommende slang]]
|-
|[[Vishna oefening: de op- en neergaande duikelaar|de op- en neergaande duikelaar]]
|-
|[[Vishna oefening: de parende slangen|de parende slangen]]
|-
|[[Vishna oefening: de slapende egel|de slapende egel]]
|-
|[[Vishna oefening: de trotse pauw|de trotse pauw]]
|-
|[[Vishna oefening: de vogel zit|de vogel zit]]
|-
|[[Vishna oefening: de volledige Lotushouding|de volledige Lotushouding]]
|-
|[[Vishna oefening: de zit|de zit]]
|-
|[[Vishna oefening: de zwaaiende zwaan|de zwaaiende zwaan]]
|-
|[[Vishna oefening: het buigen van de zwaan|het buigen van de zwaan]]
|-
|[[Vishna oefening: liften van de Lotus|liften van de Lotus]]
|-
|[[Vishna oefening: opwaarts liften|opwaarts liften]]
|-
|[[Vishna oefening: voet in de nek|voet in de nek]]
|-
|[[Vishna oefening: W|W]]
|-
|[[Vishna oefening: wiegen van de gans|wiegen van de gans]]
|-
! style="background-color: #33cccc; text-align: center;" | [[File:Yoga PLank.jpg|30px|middle]]
|}<noinclude>
</noinclude>

Versie van 19 nov 2022 08:38

4 en 11-daagse Vipassana-meditatie retraite op Ekãyano
Categorie indeling
Home
Yoga
De Vishna's
Vishna yoga oefeningen op film
Yoga opleiding
Rajas dhanurasana.jpg

Vishna yoga oefeningen

beginhouding
Q
achterover liggen
achterwaarts liften
de benen van de reiger
de beer draait zich om
de plank
de rol van de egel
de kopstand
de duikende duikelaar
de krommende slang
de op- en neergaande duikelaar
de parende slangen
de slapende egel
de trotse pauw
de vogel zit
de volledige Lotushouding
de zit
de zwaaiende zwaan
het buigen van de zwaan
liften van de Lotus
opwaarts liften
voet in de nek
W
wiegen van de gans
Yoga PLank.jpg
Overgenomen van "https://dharma-lotus.nl/index.php?title=Yoga_-_beginhouding&oldid=729"