Tantra sessie en Tantra-cursus: verschil tussen pagina's

Uit dharma-lotus.nl
(Verschil tussen pagina's)
Naar navigatie springen Naar zoeken springen
 
 
Regel 1: Regel 1:
{{poster Tantra}}
{{#seo:
Dit artikel over de '''tantra sessie''' lijkt veel op die over de [[tantra]] massage. In beide wordt hetzelfde gedaan maar op een andere manier:
|title=Tantra cursus
* bij een tantra massage ben jij de ontvanger, je bent passief en ontvangt. Massage is het enige onderdeel.
|titlemode=append
* bij een tantra sessie participeer je voor een deel. De onderdelen zijn massage, yoga en meditatie.
|keywords=Tantra, tantrisch, tantramassage, tantracursus, massage, masseren, cursus, workshop, meerdaags, meerdaagse, training, leren, oefenen, boeddhisme, boeddhistisch, energetisch, lichaam
|description=Kum-nye Tantra-cursus op retraitecentrum Ekãyano in noord Frankrijk (3,5 uur rijden vanaf Breda/Eindhoven)
}}
{{logo-Ekayano}}
[[Bestand:Tantra-cursus op Ekãyano.jpg|thumb|350px|link=https://www.ekayano.nl/Tantra-week|[https://www.ekayano.nl/Tantra-week Kum-nye Tantra cursus op Ekãyano, 18 t/m 26 augustus]]]


In dit artikel krijg je dus uitleg over de tantra sessie.  
{{cursus Ekayano}}
In deze week kijken we naar het duale principe in ons. Begrijp en ervaar dat principe en dan pas kan je werken aan [[prana|balans]]. Onze [[Kum-nye Tantra]] week biedt de mogelijkheid om dat onderzoek volledig aan te gaan. Middels [[mindfulness]], [[meditatie]], [[massage]], [[yoga]], [[gesprekstechnieken]] en beweging ga je uitvinden hoe je in balans komt en blijft, in relatie tot jezelf, anderen en de wereld om je heen.


==Tantra sessie==
==Kum-nye Tantra==


Een tantra-sessie gaat dieper dan een massage. Het is namelijk de samenkomst van de massage, [[duo yoga]] én [[duo meditatie]] en vormt het één geheel, het verweeft tot een grote [[Metta-ji]]. Een sessie wordt zodoende als veel diepgaander ervaren dan een massage. Bij een massage lig je stil, ben je passief en ontvang je. Bij een sessie participeer je, ga je mee in de beweging en in de flow.
Kort samengevat gaat de Kum-nye Tantra over Balans:


Toch is een tantra-sessie voor iedereen geschikt, ook al heb je geen ervaring of kennis of de [[tantra]]. Laat je overgeven aan de [[prana]] energie-stroming en je zult merken dat het als vanzelf gaat.
''Kom in Balans en Blijf in Balans''
Natuurlijk blijven wij degene die uiteindelijk jou een sessie geven, en vaak lig of zit je en masseren wij je of doen yoga-houdingen met je. Het is een wisselwerking tussen 2 personen en het is een wisselwerking vanuit jou kant tussen passief en participeren. Er zijn 2 varianten voor de sessie:


===tantra-sessie puur ter ontspanning===
Maar balans leeft bij de gratie van de afwezigheid van onbalans, en maar al te vaak is die onbalans niet af- maar aanwezig. Dus we moeten eerst naar onze onbalans kijken willen we in balans komen. Maar hoe kijk je naar je eigen onbalans, wat is het en waar komt het vandaan? Bij deze vragen wijkt de [[boeddhisme|boeddhistische]] Kum-nye Tantra fundamenteel af en doet zijn onderzoek op een geheel eigen wijze. We gaan niet kijken naar oorzaken, we gaan geen causale verbanden leggen en we gaan niks herleiden.


Bij een tantra sessie ter ontspanning worden de pijnlijke punten en de blokkades ontweken. Het gaat er hier om zo diep en fijn mogelijk in die prana energie-stroming te komen en daar vol van te genieten. Ook de yoga wordt niet extreem opgepakt en de meditatie zal ervoor zorgen dat je nog meer op die prana gaat dwalen. De sessie duurt ongeveer 75 minuten á 90 minuten en zowel voor- als achteraf drinken we een kop thee en bespreken alles een rustig. In totaal zijn we een 2 uur bezig, dit kan natuurlijk altijd uitlopen.
==Boeddhistische Tantra==


===tantra-sessie ter ondersteuning van een proces===
Het boeddhisme erkent dat er oorzaak-en-gevolg is en tevens dat alles veranderlijk is en beïnvloed wordt door zijn omgeving. De fout die nu snel gemaakt wordt is om naar de oorzaken en de gevolgen te gaan kijken als losstaande, afzonderlijke gebeurtenissen die je kunt koppelen en scheiden en benoemen zoals jij dat wenst. Veel belangrijker is het om naar oorzaak-en-gevolg te kijken als proces. Een proces die altijd, overal en continu gaande is. Als je dit proces herkent, bij jezelf, in contact met de ander, bij de ander en in een groep, dan ben je bezig om onbalans te begrijpen en om balans te creëren;


Bij een tantra sessie ter ondersteuning van een proces gaan we eerst in een korte intake bekijken welk proces er gaande is en waar we jou bij kunnen ondersteunen. Ieder mens gaat wel eens door een moeilijke periode van onrust en ieder mens zoekt dan naar middelen om dit proces te vergemakkelijken. Tantra vergemakkelijkt je proces en geeft je ook de mogelijkheid om inzicht te krijgen waar de bronnen van je onrust vandaan komen.
* balans in ons hoofd: geen sturende gedachtes
* balans in het emotionele lichaam: geen continue emoties en gemoedstoestanden
* balans in het fysieke lichaam: een gezond lichaam dat in conditie is


In een dergelijke sessie gaan we proberen om, net als bij een tantra-sessie ter ontspanning, prana aan te maken. Prana is de neutrale energie en als er duidelijke blokkades in het lichaam zijn verstoren zij deze neutraliteit en dat is waar te nemen. Middels de massage, yoga en meditatie proberen we tot de kern van deze blokkade te komen en belangrijker, jou te laten ervaren wat deze blokkade is. Wij als tantriki kunnen de blokkade niet weghalen, dat zal jij altijd zelf moeten doen. Echter, het is niet nodig de herkomst van de blokkade te onderzoeken. Vergelijk het met een vieze broek, je hoeft niet de herkomst van elke vlek te kennen om de broek schoon te kunnen maken.
==Prana==


Het opruimen van de [[blokkades]] is een puur intuïtief en absoluut geen cognitief proces. Wij geven jou de gelegenheid om je eigen blokkades op te ruimen binnen de sessie of mogelijk daarna. Ik zeg bewust "daarna" omdat de sessie blijft doorwerken ook al zijn we gestopt.
Zolang we in dualiteit zitten, zitten we in onze emoties. Alle emoties zijn te verdelen in 2 groepen;


====waar kan deze tantra sessie ondersteuning aan bieden====
* de emoties van de begeerte (dit wil ik, dit verlang ik, dit wil ik bereiken of hebben)
* de emoties van de aversie (dit wil ik niet, dit verlang ik niet, dit wil ik niet bereiken en niet hebben)


* traumatische herinneringen
Gevoel is de afwezigheid van emoties. Maar wat voel je dan? Je ervaart dan balans en de energie dit dit creëert is Prana. Prana (chi, ki) is onze levensenergie die altijd aanwezig is maar vaak overschaduwt wordt door de emoties. Is de emotie afwezig dan wordt Prana niet overschaduwt en ervaren we balans. Balans wordt dus gecreëerd door Prana en Prana ervaren we als de emoties we zijn. Er is echter nog een manier om Prana te ervaren, zelfs als er emoties zijn. We kunnen namelijk op een 'kunstmatige' manier Prana aanmaken en deze heel groot maken in het lichaam. Dit kan middels massage, duo-meditatie of duo-yoga.
* verwaarlozing op welk gebied dan ook
* gedurende langere tijd 'niet jezelf kunnen zijn'
* problemen van relationele en seksuele aard (zie hiervoor ook: seks coaching)
* een algemeen gevoel van onrust en onbehagen


Nu lijkt het alsof tantra tegen alles helpt en eigenlijk is dat ook zo. Tantra is echter geen wondermiddel en ook geen alternatieve geneeswijze maar een inzichtelijk proces. Wie ben je werkelijk en hoe komt het dat emoties en gedachten zo'n grote invloed op je hele gestel hebben? Het is niet logisch dat je onderhevig bent hieraan, jij hebt de controle over je emoties, niet andersom. Balans vinden en houden is belangrijk en inzicht krijgen wat jouw bronnen van onbalans zijn is nog belangrijker. Dit bieden we aan bij een tantra-sessie ter ondersteuning van een proces.
==Wat gaan we deze week doen?==


Soms is 1 of enkele 'sessies ter ondersteuning van een proces' voldoen, soms neemt het wat meer tijd in beslag. In dat geval bieden we 2 opties aan:
In deze week gaan we het gehele concept van de boeddhistische Kum-nye uitleggen. Dit doen we middels Dharma-lezingen, opdrachten en oefeningen (zowel op de mat als daarbuiten), gesprekstechnieken en satsangs.


* [[Swedana]]; het counseling/coaching traject van de Kum-nye tantra
* technieken om middels massage, duo-meditatie en duo-yoga de Prana te verhogen in jezelf en bij een ander
* [[Intimiteit coaching]]; voor alle seks-gerelateerde blokkades
* middels mindfulness begrijpen wat het verschil is tussen emoties en gevoel/balans
* methode's om het gevoel/balans in jezelf te vergroten en consistent te maken
* het proces van emotie/gevoel/balans gaan begrijpen en dit bij zowel jezelf als bij een ander herkennen
* middels de Dharma-lezingen leggen we de boeddhistische visie uit


==Voorbeeld van een tantra sessie==
==Voor wie is deze week (niet)?==
<youtube service="youtube">https://www.youtube.com/watch?v=jY8u63XBeUI&t=1s"</youtube>


{{sessies}}
In deze week gaan we op zo'n praktisch mogelijke manier leren en ervaren wat onbalans en balans is. Dit is echter geen therapie-week. Wij zijn geen therapeuten, geen psychologen, wij maken geen diagnose, doen niet aan healing en we gaan geen mensen coachen. De Kum-nye Tantra is enorm down-to-earth dus verwacht geen hemelse energieën  en we roepen ook niet de hele dag Namasté. Er worden geen seksuele handelingen verricht en de seksuele energie komt totaal niet aan bod.  We raden meedoen af wanneer je op dit moment:


[[categorie: tantra]]
* in een depressie of burn-out zit
* psychische problemen hebt en daarvoor medicatie slikt of onder behandeling bent
* denkt dat het een Tantra vakantie vol bliss is
* denkt dat het voor jou en je partner relatietherapie is
* dit is geen koppel retraite. Natuurlijk kan je je als koppel aanmelden, maar we behandelen je als individu. Zo werk je niet continu samen en slaap je wellicht ook niet samen. Het is belangrijk dat je de retraite echt voor jezelf doet.
 
==Het dagprogramma==
 
Het dagschema staat vast en iedereen wordt geacht zich hieraan te houden:
 
{| class="wikitable"
! Tijden || Gaan we doen...
|-
| 07:00 || Opstaan...
|-
| 07:30 - 08:30 || Meditatie en beweging
|-
| 08:30 - 10:00 || Ontbijt en Pauze
|-
| 10:00 - 12:30 || Blok 1
|-
| 12:30 - 14:30 || Lunch en Pauze
|-
| 14:30 - 17:00 ||Blok 2
|-
| 17:00 - 19:00 || Diner en Pauze
|-
| 19:00 - 21:00 || Blok 3
|-
| 21:00 || Klaar voor vandaag...
|}
 
==Ekãyano==
 
Deze dagen worden gegeven op Ekãyano, een mooie, gerenoveerde boerderij uit 1819 midden in de natuur van de Champagne-Ardennen. Hier is stilte en rust. We eten buiten als het weer het toelaat en er is genoeg vrije tijd voor een wandeling, de sauna of de hangmat.
 
Je slaapt in een ruime twee- of driepersoonskamer op een eenpersoonsmatras, maar je kunt ook je tent opzetten in de grote tuin. Er is genoeg ruimte om je spullen op te bergen. De douches, wc's en de sauna hebben een eigen (gezamenlijke) ruimte. Er is een studieruimte waar je je kunt terugtrekken en in alle stilte kunt genieten van de aanwezige literatuur. In de tuin staan op diverse plaatsen bankjes in afgescheiden hoekjes waar je rustig met elkaar kunt praten of juist niet en in alle stilte tot jezelf kunt komen.
 
De dagen worden altijd gegeven in een kleine groep van maximaal 10 deelnemers en twee leraren. Hoewel het programma duidelijk is, hebben we altijd de mogelijkheid tot aanpassingen om bijvoorbeeld eens een wandeling te kunnen maken.
 
===Voeding===
Alle maaltijden zijn vegetarisch. Vooraf krijg je een formulier waarin je eventuele allergieën op kunt aangeven. In de ochtend en avond is er koffie, de rest van de dag is er thee en water.
 
==Rondje Ekãyano==
<youtube service="youtube">https://youtu.be/l3oU6k-gPaQ"</youtube>
 
==Gegevens==
 
* van vrijdag 18 augustus (20:00 uur) t/m zaterdag 26 augustus (na de lunch)
* 700,= p/p all-in (verblijf, programma, eten/drinken en cursusboek)
* inclusief uitgebreid cursusboek
* 6-8 deelnemers en 2 begeleiders
* het is mogelijk om te kamperen (vraag naar de voorwaarden)
* [https://www.ekayano.nl/Tantra-week| kijk hier voor meer informatie]
* [https://www.ekayano.nl/inschrijfformulier| aanmelden kan hier]
 
 
[[Categorie: cursussen Ekãyano]]

Huidige versie van 26 jun 2023 om 07:52

Ons retraitecentrum Ekãyano in Noord-Frankrijk voor meerdaagse cursussen en retraites
Kum-nye Tantra cursus op Ekãyano, 18 t/m 26 augustus
Categorie indeling
Home
Activiteiten op Ekãyano
Ekayano-front.jpg
Info
Alles over Ekãyano
Individueel verblijf
Bed and breakfast
Individuele retraite
Massage
Boeddhistische Massage Technieken
Boeddhisme en Meditatie
4-Daagse Samadhi retraite
11-Daagse Vipassana retraite
22-Daagse Vipassana retraite
Dharma-dagen
Mindfulness cursus
Kum-nye Tantra
Kum-nye Tantra opleidingsdagen
Tantra-week
Aanmelden.png
Dhamma-Lotus

In deze week kijken we naar het duale principe in ons. Begrijp en ervaar dat principe en dan pas kan je werken aan balans. Onze Kum-nye Tantra week biedt de mogelijkheid om dat onderzoek volledig aan te gaan. Middels mindfulness, meditatie, massage, yoga, gesprekstechnieken en beweging ga je uitvinden hoe je in balans komt en blijft, in relatie tot jezelf, anderen en de wereld om je heen.

Kum-nye Tantra

Kort samengevat gaat de Kum-nye Tantra over Balans:

Kom in Balans en Blijf in Balans

Maar balans leeft bij de gratie van de afwezigheid van onbalans, en maar al te vaak is die onbalans niet af- maar aanwezig. Dus we moeten eerst naar onze onbalans kijken willen we in balans komen. Maar hoe kijk je naar je eigen onbalans, wat is het en waar komt het vandaan? Bij deze vragen wijkt de boeddhistische Kum-nye Tantra fundamenteel af en doet zijn onderzoek op een geheel eigen wijze. We gaan niet kijken naar oorzaken, we gaan geen causale verbanden leggen en we gaan niks herleiden.

Boeddhistische Tantra

Het boeddhisme erkent dat er oorzaak-en-gevolg is en tevens dat alles veranderlijk is en beïnvloed wordt door zijn omgeving. De fout die nu snel gemaakt wordt is om naar de oorzaken en de gevolgen te gaan kijken als losstaande, afzonderlijke gebeurtenissen die je kunt koppelen en scheiden en benoemen zoals jij dat wenst. Veel belangrijker is het om naar oorzaak-en-gevolg te kijken als proces. Een proces die altijd, overal en continu gaande is. Als je dit proces herkent, bij jezelf, in contact met de ander, bij de ander en in een groep, dan ben je bezig om onbalans te begrijpen en om balans te creëren;

  • balans in ons hoofd: geen sturende gedachtes
  • balans in het emotionele lichaam: geen continue emoties en gemoedstoestanden
  • balans in het fysieke lichaam: een gezond lichaam dat in conditie is

Prana

Zolang we in dualiteit zitten, zitten we in onze emoties. Alle emoties zijn te verdelen in 2 groepen;

  • de emoties van de begeerte (dit wil ik, dit verlang ik, dit wil ik bereiken of hebben)
  • de emoties van de aversie (dit wil ik niet, dit verlang ik niet, dit wil ik niet bereiken en niet hebben)

Gevoel is de afwezigheid van emoties. Maar wat voel je dan? Je ervaart dan balans en de energie dit dit creëert is Prana. Prana (chi, ki) is onze levensenergie die altijd aanwezig is maar vaak overschaduwt wordt door de emoties. Is de emotie afwezig dan wordt Prana niet overschaduwt en ervaren we balans. Balans wordt dus gecreëerd door Prana en Prana ervaren we als de emoties we zijn. Er is echter nog een manier om Prana te ervaren, zelfs als er emoties zijn. We kunnen namelijk op een 'kunstmatige' manier Prana aanmaken en deze heel groot maken in het lichaam. Dit kan middels massage, duo-meditatie of duo-yoga.

Wat gaan we deze week doen?

In deze week gaan we het gehele concept van de boeddhistische Kum-nye uitleggen. Dit doen we middels Dharma-lezingen, opdrachten en oefeningen (zowel op de mat als daarbuiten), gesprekstechnieken en satsangs.

  • technieken om middels massage, duo-meditatie en duo-yoga de Prana te verhogen in jezelf en bij een ander
  • middels mindfulness begrijpen wat het verschil is tussen emoties en gevoel/balans
  • methode's om het gevoel/balans in jezelf te vergroten en consistent te maken
  • het proces van emotie/gevoel/balans gaan begrijpen en dit bij zowel jezelf als bij een ander herkennen
  • middels de Dharma-lezingen leggen we de boeddhistische visie uit

Voor wie is deze week (niet)?

In deze week gaan we op zo'n praktisch mogelijke manier leren en ervaren wat onbalans en balans is. Dit is echter geen therapie-week. Wij zijn geen therapeuten, geen psychologen, wij maken geen diagnose, doen niet aan healing en we gaan geen mensen coachen. De Kum-nye Tantra is enorm down-to-earth dus verwacht geen hemelse energieën en we roepen ook niet de hele dag Namasté. Er worden geen seksuele handelingen verricht en de seksuele energie komt totaal niet aan bod. We raden meedoen af wanneer je op dit moment:

  • in een depressie of burn-out zit
  • psychische problemen hebt en daarvoor medicatie slikt of onder behandeling bent
  • denkt dat het een Tantra vakantie vol bliss is
  • denkt dat het voor jou en je partner relatietherapie is
  • dit is geen koppel retraite. Natuurlijk kan je je als koppel aanmelden, maar we behandelen je als individu. Zo werk je niet continu samen en slaap je wellicht ook niet samen. Het is belangrijk dat je de retraite echt voor jezelf doet.

Het dagprogramma

Het dagschema staat vast en iedereen wordt geacht zich hieraan te houden:

Tijden Gaan we doen...
07:00 Opstaan...
07:30 - 08:30 Meditatie en beweging
08:30 - 10:00 Ontbijt en Pauze
10:00 - 12:30 Blok 1
12:30 - 14:30 Lunch en Pauze
14:30 - 17:00 Blok 2
17:00 - 19:00 Diner en Pauze
19:00 - 21:00 Blok 3
21:00 Klaar voor vandaag...

Ekãyano

Deze dagen worden gegeven op Ekãyano, een mooie, gerenoveerde boerderij uit 1819 midden in de natuur van de Champagne-Ardennen. Hier is stilte en rust. We eten buiten als het weer het toelaat en er is genoeg vrije tijd voor een wandeling, de sauna of de hangmat.

Je slaapt in een ruime twee- of driepersoonskamer op een eenpersoonsmatras, maar je kunt ook je tent opzetten in de grote tuin. Er is genoeg ruimte om je spullen op te bergen. De douches, wc's en de sauna hebben een eigen (gezamenlijke) ruimte. Er is een studieruimte waar je je kunt terugtrekken en in alle stilte kunt genieten van de aanwezige literatuur. In de tuin staan op diverse plaatsen bankjes in afgescheiden hoekjes waar je rustig met elkaar kunt praten of juist niet en in alle stilte tot jezelf kunt komen.

De dagen worden altijd gegeven in een kleine groep van maximaal 10 deelnemers en twee leraren. Hoewel het programma duidelijk is, hebben we altijd de mogelijkheid tot aanpassingen om bijvoorbeeld eens een wandeling te kunnen maken.

Voeding

Alle maaltijden zijn vegetarisch. Vooraf krijg je een formulier waarin je eventuele allergieën op kunt aangeven. In de ochtend en avond is er koffie, de rest van de dag is er thee en water.

Rondje Ekãyano

Gegevens

  • van vrijdag 18 augustus (20:00 uur) t/m zaterdag 26 augustus (na de lunch)
  • 700,= p/p all-in (verblijf, programma, eten/drinken en cursusboek)
  • inclusief uitgebreid cursusboek
  • 6-8 deelnemers en 2 begeleiders
  • het is mogelijk om te kamperen (vraag naar de voorwaarden)
  • kijk hier voor meer informatie
  • aanmelden kan hier
Overgenomen van "https://dharma-lotus.nl/index.php?title=Tantra_sessie&oldid=3245"