22-daagse-vipassana-retraite en Dharma-dagen: verschil tussen pagina's

Uit dharma-lotus.nl
(Verschil tussen pagina's)
Naar navigatie springen Naar zoeken springen
 
Geen bewerkingssamenvatting
 
Regel 1: Regel 1:
{{#seo:
{{#seo:
|title=11 daagse vipassana retraite
|title=Dharma-dagen
|titlemode=append
|titlemode=append
|keywords=meditatie, mediteren, Vipassana, inzichtmeditatie, Jhana, concentratiemeditatie, concentratie, cursus, workshop, meerdaags, meerdaagse, training, leren, oefenen, boeddhisme, boeddhistisch, energetisch, lichaam
|keywords=Tantra, tantrisch, tantramassage, tantracursus, massage, masseren, cursus, workshop, meerdaags, meerdaagse, training, leren, oefenen, boeddhisme, boeddhistisch, energetisch, lichaam
|description=11 daagse vipassana retraite volgens de oorspronkelijke Satipatthana-Sutta gegeven op retraitecentrum ekãyano.
|description=Dharma-dagen op retraitecentrum Ekãyano in noord Frankrijk (3,5 uur rijden vanaf Breda/Eindhoven)
}}
}}
{{logo-Ekayano}}
{{logo-Ekayano}}
[[Bestand:22-daagse.jpg|thumb|350px|link=https://www.ekayano.nl/22-daagse-vipassana-retraite|[https://www.ekayano.nl/22-daagse-vipassana-retraite 22-daagse Vipassana retraite op Ekãyano, 21 juli t/m 13 augustus]]]
[[Bestand:Dharma-dagen-2023.png|thumb|450px|link=https://www.ekayano.nl/dharma-dagen|[https://www.ekayano.nl/dharma-dagen De Dharma-dagen op Ekãyano, 23 t/m 26 november]]]
 
{{cursus Ekayano}}
{{cursus Ekayano}}
Voor iedereen met een ruime ervaring in [[meditatie]] is er de mogelijkheid om dieper de [[Vipassana]] te gaan beoefenen met deze 22-daagse meditatie retraite. Vipassana is één van de belangrijkste meditatie-technieken onderwezen door [[Gautama de Boeddha]] en is opgetekend in de [[Satipatthana Sutta]]. Naast het mediteren is er ruimte voor stilte-wandelingen, Satsang en [[Dharma|boeddhistische filosofie]]
Tijdens de Dharma-dagen wordt er stil gestaan bij de theoretische kant van de [[Dharma|boeddhistische filosofie]]. Dit doen we middels Dharmalezingen, studie, satsang, [[gesprekstechnieken]] en [[meditatie]]
 
==Voorwaarde aan deelname==
Voor iedereen die wil beginnen met meditatie raden wij onze meditatie-dagen of de 11-daagse Vipassana retraite aan. Om deel te nemen aan deze 22-daagse Vipassana meditatie retraite stellen wij de volgende voorwaarden:
 
* je hebt al minimaal een 5-daagse meditatie retraite goed afgerond
* deze meditatie betrof Vipassana, Jhãna of Zen
* je bent een niet-roker
* je hebt geen psychische klachten
 
Denk je anderszins toch deze retraite te kunnen doen, neem dan even contact met ons op: ivar@dharma-lotus.nl


==Satipatthana soetra==
==De boeddhistische Dharma==


De oorsprong van de Vipassana Meditatie-techniek ligt in de Satipatthana-soetra welke ontwikkeld en onderwezen is door Gautama de Boeddha. Nadat hij [[monnik]] werd en 6 jaar zelfonderzoek deed bereikte hij in [[Bodhgaya]] de [[verlichting]]. Vervolgens bleef hij daar en doorliep het gehele proces welke hij had doorgemaakt en ontwikkelde zodoende deze vipassana methode. In de rest van zijn leven heeft hij aan beginnende monniken en aan leken deze meditatie-techniek onderwezen. Hij stelde dat hij 11 dagen nodig had om deze techniek goed te kunnen aanleren en te beoefenen. Deze vipassana methode onderwees hij ook aan monniken die net als hij leraar waren en hij beschreef deze meditatie-techniek middels de Satipatthana-soetra.
In het [[boeddhisme]] heeft de term Dhamma (Pali) of Dharma (Sanskriet) meerdere betekenissen. De bekendste zijn:


Ook al is deze soetra 2.500 jaar oud, hij is zo praktisch, logisch en toepasbaar dat wij zo dicht mogelijk bij deze soetra blijven.
* Dhamma als de natuurlijke elementen waaruit het universum en onze ervaringen zijn samengesteld.
* Dhamma volgens de boeddhistische leer: weergave van wat (er) werkelijk is.


==Vipassana==
Iemand die de Dharma bestudeerd of onderzoekt is iemand die op zoek is naar essentiële waarheden. [[Gautama de Boeddha]] ontdekte 2.500 jaar geleden door zelfonderzoek die essentiële waarheden die verheven zijn boven persoonlijk gelijk en bereikte zodoende de [[verlichting]]. In zijn 40 jarige leraarschap gaf hij vele Dharma-lezingen die later zijn opgetekend in de [[Pali-canon]]. Tegenwoordig is een Dharma-lezing altijd de boeddhistische filosofie uitgelegd aan de hand, en verifieerbaar, van de Pali-canon.


Binnen de vipassana observeren we de lichamelijke, emotionele en geestelijke gewaarwordingen zoals wij die ervaren. Echter, wie is wij? Zijn wij het lichaam en zijn wij de emoties en zijn wij de geest? En als wij dat niet zijn, wat nemen we dan eigenlijk waar en wie neemt waar?
De Dharma gaat dus uit van waarheden, en die term is beladen. Wat wat is waar en wie zegt dat dat waar is? Diezelfde Dharma geeft hier richtlijnen voor, iets is een waarheid indien:


De stress en onrust die wij dagelijks ervaren komt door de identificatie én binding tussen datgene wij zintuigelijk waarnemen en onze geest. Doordat we conditioneringen hebben, hebben we vaak een opvatting, gevoel of mening van datgene we waarnemen. Vanuit deze identificatie én binding voelen wij de innerlijke behoefte dingen te gaan veranderen, vast te houden (begeerte) of van ons weg te duwen (aversie) en dit is de stress en onrust zoals wij die ervaren. Vanuit hier komen gemoedstoestanden naar voren als: angst, boosheid, ons niet goed genoeg voelen, controle-drang, perfectionisme of een slecht zelfbeeld.  
* het door iedereen ten aller tijden te onderzoeken en verifiëren is
* hier geen geheime leer of rituelen voor nodig zijn
* het volstrekt logisch is.


We kunnen niet zomaar van deze stress en onrust afkomen, omdat de bron de conditioneringen zijn. Deze conditioneringen kunnen we wel veranderen en de vipassana meditatie-techniek is één van de weinige manieren waarop dat kan.
==Het dagprogramma==


==Wat gaan we doen==
Het dagschema staat vast en iedereen wordt geacht zich hieraan te houden:
 
Mediteren kan op 5 verschillende manieren:
 
* de bekendste vorm is de zithouding. Dit kan op een matje, krukje, op een stoel, tegen een uur, als je maar een (redelijk) rechte rug hebt.
* de loop-meditatie (vaak in combinatie met de sta-meditatie)
* de sta-meditatie (vaak in combinatie met de loop-meditatie)
* de moeilijkste vorm is de lig-meditatie
* meditatie in beweging
 
In deze retraite beoefenen we 4 van deze meditatie-vormen, alleen de lig-meditatie doen wij niet omdat deze te moeilijk is voor de meeste leerlingen.
 
==Maatwerk==
 
Niet iedereen is hetzelfde en niet iedereen maakt hetzelfde mee. Onze retraites zijn kleinschalig (6-10 deelnemers en 2 begeleiders) en indien nodig krijg je een aangepaste meditatie-techniek of oefening aangeboden. Je kunt altijd één van de leraren aanspreken.
Je mediteert deels in de zaal waar ook de uitleg van de meditatie wordt gegeven. verder kan je in de tuin, in de serre, in het bos of op je kamer mediteren.
 
==En verder...==
 
* elke dag is er een lezing waarbij we vanuit de boeddhistische filosofie uitleg geven van zowel de meditatie-techniek als de processen welke je gaat ervaren. Onderwerpen als 'de 4 edele-waarheden' en 'het 8-voudige pad' zullen hier voorbij komen.
* elke dag is er een satsang waarbij je vragen kunt stellen, dit doen we in de groep
* we maken een paar keer een stilte-wandeling in de omgeving van een kleine 2 uur
* je wordt ingedeeld in een corvee-dienst waarbij je na de maaltijd, in stilte, de afwas doet
 
==Stilte==
 
Het grootste deel van de dag heerst er stilte. Zo zal de meditatie ook doorwerken als je bezig bent met andere dingen. Alleen tijdens de lezing de pauze erna (15:00 - 17:00) mag er gesproken worden. Gedurende enkele dagen zal er volledige stilte-dag zijn.
 
==Mini-retraite==
 
Vind je 11 dagen te lang, blijf dan korter. Verblijf minimaal 3 dagen en je kunt helemaal meedraaien met de rest van de groep. Je krijgt elke dag een prive moment met de leraar en de meditatie wordt helemaal aangepast aan jouw kunnen en de duur van je verblijf.
* De prijs is 60,= per dag inclusief overnachtingen, eten en programma. All-in dus.
 
==Programma==


{| class="wikitable"
{| class="wikitable"
! Tijden || Gaan we doen... ||
! Tijden || Gaan we doen...
|-
|06:00 opstaan stilte
|-
|-
|06.30 - 08.30 || meditatie || stilte
| 07:00 || Opstaan...
|-
|-
|08.30 - 10.00 || ontbijt & pauze || stilte
| 07:30 - 08:30 || Meditatie en beweging
|-
|-
|10.00 - 11.30 || meditatie || stilte
| 08:30 - 10:00 || Ontbijt en Pauze
|-
|-
|11.30 - 11.45 || pauze || stilte
| 10:00 - 12:30 || Blok 1
|-
|-
|11.45 - 13.15 || meditatie || stilte
| 12:30 - 14:30 || Lunch en Pauze
|-
|-
|13.15 - 15.00 || lunch & pauze || stilte
| 14:30 - 17:00 ||Blok 2
|-
|-
|15:00 - 16:00 || Dharma-lezing en satsang ||
| 17:00 - 19:00 || Diner en Pauze
|-
|-
|16:00 - 17:00 || pauze ||
| 19:00 - 21:00 || Blok 3
|-
|-
|17:00 - 18:00 || meditatie || stilte
| 21:00 || Klaar voor vandaag...
|-
|18:00 - 19:30 || lunch en pauze || stilte
|-
|19:30 - 21:00 || meditatie || stilte
|-
|21:00 || klaar voor vandaag... || stilte
|}
|}


==De voordelen om Vipassana bij Ekãyano te doen==


* Er zijn meerdere Vipassana centra. Waarom je zou kunnen overwegen Vipassana bij ons te komen volgen:
Tijdens de Dharma dagen gaan we de boeddhistische filosofie behandelen middels Dharma-lezingen, studie, satsang, gesprekstechnieken en meditatie. Elk blok in het programma krijgt steeds 1 onderdeel, dit kan zijn:
* wij geven de retraites in kleine groepen van 3-10 deelnemers
Dharma-lezingen; elke dag wordt er een uitgebreide lezing gehouden over een boeddhistisch onderwerp zoals Karma, spirituele processen, oorzaak-en-gevolg of het-ontstaan-der-emoties. hier kan vervolgend een discussie of gesprek uit voortkomen.
* er zijn continu 2 leraren aanwezig dus een persoonlijke benadering
 
* een Vipassana retraite duurt traditioneel 11 dagen en dat zijn bij ons ook 11 volle dagen, exclusief aankomst en vertrekdag
* studie; kleine stukken tekst worden gegeven en iedereen krijgt ruim de tijd hier een visie op te vormen. Dit delen we met elkaar.
* elke dag satsang waarbij iedereen vragen kan stellen
* satsang; hier benaderen we het persoonlijke verhaal op een boeddhistische manier. Dit kan een vraag zijn of een eigen verhaal.
* niet alleen zit-meditatie in de zaal maar ook buiten, sta- en loop-meditatie.
* gesprekstechnieken; er zijn meerdere gesprekstechnieken variërend van kort en langdurig. Enkele daarvan gaan we tijdens de Dharma dagen beoefenen.
* niet de gehele periode is stilteperiode, zo kan je overleggen met mede studenten. Er zijn we stilteruimtes als je toch de stilte prefereert
* meditatie; elke ochtend en avond wordt afgesloten met een meditatie bijeenkomst.
* in de middag is er meer ruimte voor eigen invulling, een wandeling of 'je eigen ding'.  


==Waarom 900,= (en niet Dãna)==
==Ekãyano==


Er zijn Vipassana centra, zoals die van S.N. Goenka, waar je zelf achteraf kunt bepalen hoeveel je voor de cursus geeft. Dat heet [[Dana|Dãna]].
Deze dagen worden gegeven op Ekãyano, een mooie, gerenoveerde boerderij uit 1819 midden in de natuur van de Champagne-Ardennen. Hier is stilte en rust. We eten buiten als het weer het toelaat en er is genoeg vrije tijd voor een wandeling, de sauna of de hangmat.
Dergelijke centra kunnen dat doen omdat zij gemiddeld 200 deelnemers per keer hebben. Wij maximaal 10, maar doorgaans 3-6. Zij kunnen steunen op een grote groep vrijwilligers, ook de leraren zijn dat. En zij krijgen veel andere donaties in de vorm van levensmiddelen, etc.  


Wij hebben 3 kostenposten:
Je slaapt in een ruime twee- of driepersoonskamer op een eenpersoonsmatras, maar je kunt ook je tent opzetten in de grote tuin. Er is genoeg ruimte om je spullen op te bergen. De douches, wc's en de sauna hebben een eigen (gezamenlijke) ruimte. Er is een studieruimte waar je je kunt terugtrekken en in alle stilte kunt genieten van de aanwezige literatuur. In de tuin staan op diverse plaatsen bankjes in afgescheiden hoekjes waar je rustig met elkaar kunt praten of juist niet en in alle stilte tot jezelf kunt komen.


* vaste lasten: afschrijvingen van het huis, komende investeringen, onderhoud, belastingen, internet, etc.
De dagen worden altijd gegeven in een kleine groep van maximaal 10 deelnemers en twee leraren. Hoewel het programma duidelijk is, hebben we altijd de mogelijkheid tot aanpassingen om bijvoorbeeld eens een wandeling te kunnen maken.
* verbruikskosten: water, gas, electra, voeding, hout
* loon: tot 4 deelnemers is er 1 leraar, vanaf 5 leraren zijn dat er 2


Wij laten onze retraites altijd doorgaan, ook al zijn er 3 deelnemers. Stel dat deze 3 deelnemers 200,= elk zouden doneren dan hebben wij vast en zeker een hele mooie retraite gedraaid, maar financieel zitten we dan klem. Daarom hebben we een vast bedrag waarbij het voor ons vanaf 5 deelnemers rendabel is. Krijgen we een keer 8 deelnemers, dan kunnen we daarmee een komende retraite financieren waar slechts 3 deelnemers komen.
===Voeding===
Alle maaltijden zijn vegetarisch. Vooraf krijg je een formulier waarin je eventuele allergieën op kunt aangeven. In de ochtend en avond is er koffie, de rest van de dag is er thee en water.


==Video over de Sweda massage==
==Video over het verschil tussen de Dharma en het Boeddhisme==


<youtube service="youtube">https://www.youtube.com/watch?v=d36t3ZEfq8w&t=2449s"</youtube>
<youtube service="youtube">https://www.youtube.com/watch?v=8LdVjmCluds"</youtube>


==Gegevens==
==Gegevens==


* van 21 juli (20:00 uur) t/m 13 augustus (10:00 uur) t/m zondag 02 april (10:00 uur) gegeven door Ivar
* van woensdag 23 november (20:00 uur) t/m zondag 27 november (na de lunch)
* voor deze 22-daagse compleet verzorgde retraite met een individuele benadering, vragen we een bijdrage van 900,= all-in (verblijf, programma, eten en drinken)
* gegeven door [[Dharma-Lotus|Ivar]]
* kom je voor enkele dagen dan zijn de kosten 60,= per dag
* Dãna (vrijwillige bijdrage)
* 4-10 deelnemers en 1-2 begeleiders
* [https://www.ekayano.nl/dharma-dagen| kijk hier voor meer informatie]
* er is mogelijkheid om te kamperen (vraag naar de voorwaarden)
* [https://www.ekayano.nl/inschrijfformulier| aanmelden kan hier]
* [https://www.ekayano.nl/22-daagse-vipassana-retraite|kijk hier voor meer informatie]
* [https://www.ekayano.nl/inschrijfformulier|aanmelden kan hier]




[[Categorie: cursussen Ekãyano]]
[[Categorie: cursussen Ekãyano]]

Versie van 7 dec 2022 04:28

Ons retraitecentrum Ekãyano in Noord-Frankrijk voor meerdaagse cursussen en retraites
De Dharma-dagen op Ekãyano, 23 t/m 26 november
Categorie indeling
Home
Activiteiten op Ekãyano
Ekayano-front.jpg
Info
Alles over Ekãyano
Individueel verblijf
Bed and breakfast
Individuele retraite
Massage
Boeddhistische Massage Technieken
Boeddhisme en Meditatie
4-Daagse Samadhi retraite
11-Daagse Vipassana retraite
22-Daagse Vipassana retraite
Dharma-dagen
Mindfulness cursus
Kum-nye Tantra
Kum-nye Tantra opleidingsdagen
Tantra-week
Aanmelden.png
Dhamma-Lotus

Tijdens de Dharma-dagen wordt er stil gestaan bij de theoretische kant van de boeddhistische filosofie. Dit doen we middels Dharmalezingen, studie, satsang, gesprekstechnieken en meditatie

De boeddhistische Dharma

In het boeddhisme heeft de term Dhamma (Pali) of Dharma (Sanskriet) meerdere betekenissen. De bekendste zijn:

  • Dhamma als de natuurlijke elementen waaruit het universum en onze ervaringen zijn samengesteld.
  • Dhamma volgens de boeddhistische leer: weergave van wat (er) werkelijk is.

Iemand die de Dharma bestudeerd of onderzoekt is iemand die op zoek is naar essentiële waarheden. Gautama de Boeddha ontdekte 2.500 jaar geleden door zelfonderzoek die essentiële waarheden die verheven zijn boven persoonlijk gelijk en bereikte zodoende de verlichting. In zijn 40 jarige leraarschap gaf hij vele Dharma-lezingen die later zijn opgetekend in de Pali-canon. Tegenwoordig is een Dharma-lezing altijd de boeddhistische filosofie uitgelegd aan de hand, en verifieerbaar, van de Pali-canon.

De Dharma gaat dus uit van waarheden, en die term is beladen. Wat wat is waar en wie zegt dat dat waar is? Diezelfde Dharma geeft hier richtlijnen voor, iets is een waarheid indien:

  • het door iedereen ten aller tijden te onderzoeken en verifiëren is
  • hier geen geheime leer of rituelen voor nodig zijn
  • het volstrekt logisch is.

Het dagprogramma

Het dagschema staat vast en iedereen wordt geacht zich hieraan te houden:

Tijden Gaan we doen...
07:00 Opstaan...
07:30 - 08:30 Meditatie en beweging
08:30 - 10:00 Ontbijt en Pauze
10:00 - 12:30 Blok 1
12:30 - 14:30 Lunch en Pauze
14:30 - 17:00 Blok 2
17:00 - 19:00 Diner en Pauze
19:00 - 21:00 Blok 3
21:00 Klaar voor vandaag...


Tijdens de Dharma dagen gaan we de boeddhistische filosofie behandelen middels Dharma-lezingen, studie, satsang, gesprekstechnieken en meditatie. Elk blok in het programma krijgt steeds 1 onderdeel, dit kan zijn: Dharma-lezingen; elke dag wordt er een uitgebreide lezing gehouden over een boeddhistisch onderwerp zoals Karma, spirituele processen, oorzaak-en-gevolg of het-ontstaan-der-emoties. hier kan vervolgend een discussie of gesprek uit voortkomen.

  • studie; kleine stukken tekst worden gegeven en iedereen krijgt ruim de tijd hier een visie op te vormen. Dit delen we met elkaar.
  • satsang; hier benaderen we het persoonlijke verhaal op een boeddhistische manier. Dit kan een vraag zijn of een eigen verhaal.
  • gesprekstechnieken; er zijn meerdere gesprekstechnieken variërend van kort en langdurig. Enkele daarvan gaan we tijdens de Dharma dagen beoefenen.
  • meditatie; elke ochtend en avond wordt afgesloten met een meditatie bijeenkomst.

Ekãyano

Deze dagen worden gegeven op Ekãyano, een mooie, gerenoveerde boerderij uit 1819 midden in de natuur van de Champagne-Ardennen. Hier is stilte en rust. We eten buiten als het weer het toelaat en er is genoeg vrije tijd voor een wandeling, de sauna of de hangmat.

Je slaapt in een ruime twee- of driepersoonskamer op een eenpersoonsmatras, maar je kunt ook je tent opzetten in de grote tuin. Er is genoeg ruimte om je spullen op te bergen. De douches, wc's en de sauna hebben een eigen (gezamenlijke) ruimte. Er is een studieruimte waar je je kunt terugtrekken en in alle stilte kunt genieten van de aanwezige literatuur. In de tuin staan op diverse plaatsen bankjes in afgescheiden hoekjes waar je rustig met elkaar kunt praten of juist niet en in alle stilte tot jezelf kunt komen.

De dagen worden altijd gegeven in een kleine groep van maximaal 10 deelnemers en twee leraren. Hoewel het programma duidelijk is, hebben we altijd de mogelijkheid tot aanpassingen om bijvoorbeeld eens een wandeling te kunnen maken.

Voeding

Alle maaltijden zijn vegetarisch. Vooraf krijg je een formulier waarin je eventuele allergieën op kunt aangeven. In de ochtend en avond is er koffie, de rest van de dag is er thee en water.

Video over het verschil tussen de Dharma en het Boeddhisme

Gegevens

Overgenomen van "https://dharma-lotus.nl/index.php?title=22-daagse-vipassana-retraite&oldid=1917"