Alle openbare logboeken

Dit is het gecombineerde logboek van dharma-lotus.nl. U kunt de lijst filteren door een specifiek logboektype te selecteren, of de gebruikersnaam (hoofdlettergevoelig) of paginatitel (tevens hoofdlettergevoelig) in te geven.

• 19 nov 2022 07:48 Admin overleg bijdragen heeft de pagina Yoga - de beer geniet van de zon aangemaakt (Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Yoga}} ==De beer geniet van de zon (Bhalu Pyara Suraja)== * neem de beginhouding‎‎ aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * ga in (halve) lotushouding zitten. * laat je nu met de rug (en met beleid) naar achteren vallen met een holle rug en alleen het hoofd rustend op de grond. De benen blijven op de grond en de handen in de schoot. * plaats nu de armen over elkaar gevouwen boven het hoofd op de grond. *...')