Alle openbare logboeken

Dit is het gecombineerde logboek van dharma-lotus.nl. U kunt de lijst filteren door een specifiek logboektype te selecteren, of de gebruikersnaam (hoofdlettergevoelig) of paginatitel (tevens hoofdlettergevoelig) in te geven.

• 19 nov 2022 07:58 Admin overleg bijdragen heeft de pagina Yoga - de panter nadert zijn prooi aangemaakt (Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Yoga}} ==de panter nadert zijn prooi (Calana Sikara Tendua)== * neem de beginhouding‎‎ aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * ga plat op je buik liggen, benen naast elkaar en de onderkant van de tenen op de grond. Plaats je handen naast je borst met de handpalmen op de grond (een variant is dat je op vingers steunt). * lift jezelf op zodat alleen de tenen en de handen op de grond steunen (planken). * p...')