Rust-meditatie
Het Boeddhistisch woordenboek
In zowel de Dharma als het Boeddhisme worden veel termen gebruikt die voortkomen uit het Pali of het Sanskriet. Veel van die termen zijn voor de meeste onbekend, andere hebben een betekenis vanuit het Hindoeïsme, maar hebben een heel andere betekenis in het Boeddhisme. Op deze wiki hebben we een woordenboek opgesteld met de meest voorkomende termen uit het Boeddhisme met een korte uitleg. Veelal bevat het ook een link naar een uitgebreider artikel.
Rust-meditatie
Rust-meditatie is de 2e stap binnen het meditatieproces
- stap 1: mindfulness
- stap 2: rust-meditatie
- stap 3: concentratie-meditatie
- stap 4: inzicht-meditatie
Rust-meditatie doe je aan het begin van elke meditatie waarbij je rustig gaat zitten en wacht tot zowel je hartslag als je ademhaling tot rust en balans zijn gekomen. Tot die tijd observeer je de houding waarin je zit en de ruimte waarin je zit.
Volledig artikel
Een volledig artikel over dit thema kan je vinden op vipassana.