Categorie:Boeddhistische dharma en Yoga - de panter nadert zijn prooi: verschil tussen pagina's

Uit dharma-lotus.nl
(Verschil tussen pagina's)
Naar navigatie springen Naar zoeken springen
(Nieuwe pagina aangemaakt met 'Home - Categorieën - Boeddhisme - Boeddhistische dharma Welkom bij de subcategorie '''Boeddhistische dharma'''. Meer informatie over boeddhisme kan je hier vinden. ---- {{Sjabloon:Boeddhistische dharma}} In deze categorie vind je alle thema's die een directe verwijzing hebben in de [[Pali-canon]...')
 
 
Regel 1: Regel 1:
[[Dharma-Lotus - index|Home]] - [[:Sjabloon:Blok onder|Categorieën]] - [[:categorie:boeddhisme|Boeddhisme]] - [[:Categorie:Boeddhistische dharma| Boeddhistische dharma]]
{{Yoga}}
==de panter nadert zijn prooi (Calana Sikara Tendua)==


Welkom bij de subcategorie '''Boeddhistische dharma'''. Meer informatie over [[:categorie:boeddhisme|boeddhisme]] kan je [[:categorie:boeddhisme|hier]] vinden.
* neem de [[Yoga - beginhouding|beginhouding‎‎]] aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het [[perineum]] aan
----
* ga plat op je buik liggen, benen naast elkaar en de onderkant van de tenen op de grond. Plaats je handen naast je borst met de handpalmen op de grond (een variant is dat je op vingers steunt).
{{Sjabloon:Boeddhistische dharma}}
* lift jezelf op zodat alleen de tenen en de handen op de grond steunen (planken).
In deze categorie vind je alle thema's die een directe verwijzing hebben in de [[Pali-canon]], ofwel de boeddhistische Dharma. Dit is een sub-categorie van [[:categorie:boeddhisme|Boeddhisme]].  
* plaats je linkervoet naast je linkerhand (buitenkant). Je rechterhand, linkerhand en linkervoet zijn op 1 lijn.
* buig nu met de bost naar de grond toe, leg je borst op de grond tussen linker en rechterhand.
* Ga terug naar de beginpositie en herhaal deze oefening met de rechtervoet.


[[categorie: boeddhisme]]
 
 
 
 
[[Categorie: Individuele yoga]]

Huidige versie van 17 feb 2023 om 02:39

Categorie indeling
Home
Yoga
Individuele yoga
Yoga opleiding
ChakraLayers.jpg

Individuele yoga

achterover liften
de beer geniet van de zon
de beer schuift over het ijs
de beer speelt
het stokstaartje kijkt
de benen van de reiger II
de dans van de ooievaar
de egel op zijn rug
het liften van het been
de flirt van de tortelduif
de jonge beer speelt
de kaars
de loop van de panter
de panter nadert zijn prooi
de papagaai speelt
de sprong van de panter
de vissende lepelaar
de wassende beer
de zit van de cobra
de zit van de kikker
de zit van de vogel
fietsen
het draaien van de tortelduif
het gakken van de tortelduif
het klappen van de vleugels
het schudden van de wolf
het uitrekken van de wolf
horizontaal liften
liften vanuit het bekken
slangendans
zijwaarts liften
Aum Om dark red circle hollow tomato.svg

de panter nadert zijn prooi (Calana Sikara Tendua)

  • neem de beginhouding‎‎ aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan
  • ga plat op je buik liggen, benen naast elkaar en de onderkant van de tenen op de grond. Plaats je handen naast je borst met de handpalmen op de grond (een variant is dat je op vingers steunt).
  • lift jezelf op zodat alleen de tenen en de handen op de grond steunen (planken).
  • plaats je linkervoet naast je linkerhand (buitenkant). Je rechterhand, linkerhand en linkervoet zijn op 1 lijn.
  • buig nu met de bost naar de grond toe, leg je borst op de grond tussen linker en rechterhand.
  • Ga terug naar de beginpositie en herhaal deze oefening met de rechtervoet.