Vishna oefening: W: versiegeschiedenis

Naar navigatie springen Naar zoeken springen

Selectie voor verschillen: selecteer de te vergelijken versies en toets ENTER of de knop onderaan.
Verklaring afkortingen: (huidig) = verschil met huidige versie, (vorige) = verschil met voorgaande versie, k = kleine wijziging.

    19 nov 2022

    • huidigvorige 10:3219 nov 2022 10:32Admin overleg bijdragen 779 bytes +779 Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Vishna}} ==Vishna oefening: W (W)== * neem de beginhouding‎‎ aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * Ga op je rug liggen met de armen naast het lichaam, de onderarmen omhoog gericht * ga gelijkmatig de benen boven het hoofd brengen * plaats je rechterbeen naar achteren en het linkerbeen naar voren met een knik in de knieën, er ontstaat nu een W * de linkervoet moet nu gelijk liggen aan de rechtervoet e...'