Yoga - het stokstaartje kijkt
Doe deze oefeningen op een dunne en stevige mat.
Het stokstaartje kijkt
- neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan
- ga nu staan
- buig al je tenen naar achteren en sta op je tenen.
Uitleg op film
<youtube="youtube">https://www.youtube.com/watch?v=SMmwZiamiBU&index=7&list=PLDtXCtJALyhj-l_Vk-vS6UV0xZVoT67tF"</youtube>