Yoga - de jonge beer speelt: versiegeschiedenis

Naar navigatie springen Naar zoeken springen

Selectie voor verschillen: selecteer de te vergelijken versies en toets ENTER of de knop onderaan.
Verklaring afkortingen: (huidig) = verschil met huidige versie, (vorige) = verschil met voorgaande versie, k = kleine wijziging.

    19 nov 2022

    • huidigvorige 07:5619 nov 2022 07:56‎ Admin overleg bijdragen‎ 506 bytes +506‎ Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Yoga}} ==De jonge beer speelt (Bhalu Khela)== * neem de beginhouding‎‎ aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * lig plat op je rug op de grond met je armen straks langs het lichaam. * schuif nu (over de grond) tegelijk je gestrekte linkerarm en gestrekte linkerbeen naar links totdat je linkerhand je linkervoet kan aanraken en omvatten. * beweeg weer terug en doe dezelfde oefening ook rechts. * beweeg wee...'
Overgenomen van "https://dharma-lotus.nl/Yoga_-_de_jonge_beer_speelt"