|
Dharma-Lotus is een boeddhistische organisatie met 6 vestigingen in Nederland en een | retraitecentrum (Ekãyano) in Noord-Frankrijk |
 |  | Abonneer op onze Nieuwsbrief |
Alle openbare logboeken
Naar navigatie springen
Naar zoeken springen
Dit is het gecombineerde logboek van dharma-lotus.nl. U kunt de lijst filteren door een specifiek logboektype te selecteren, of de gebruikersnaam (hoofdlettergevoelig) of paginatitel (tevens hoofdlettergevoelig) in te geven.
- 19 nov 2022 10:21 Admin overleg bijdragen heeft de pagina Vishna oefening: achterover liggen aangemaakt (Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Vishna}} ==Vishna oefening: achterover liggen (Upara Jhutha)== * neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan *zit op je hurken met je billen op de grond en tussen je onderbenen, je wreven op de grond rustend * ga met een rechte rug naar achteren zodat je op de grond komt te liggen, je knieën blijven op de grond. Je armen plat op de grond gestrekt boven het hoofd * kom soepel met de rug...')