Alle openbare logboeken

Dit is het gecombineerde logboek van dharma-lotus.nl. U kunt de lijst filteren door een specifiek logboektype te selecteren, of de gebruikersnaam (hoofdlettergevoelig) of paginatitel (tevens hoofdlettergevoelig) in te geven.

• 19 nov 2022 08:33 Admin overleg bijdragen heeft de pagina Yoga - het gakken van de tortelduif aangemaakt (Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Yoga}} ==het gakken van de tortelduif (Sita Kabūtara)== * neem de beginhouding‎‎ aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * ga staan met de benen gespreid naast elkaar en de handen in de zij (de benen blijven de gehele oefening gestrekt). Buig nu zo ver mogelijk naar achteren, duw met de handen de heupen naar voren. Hou deze positie enige tijd aan. * plaats nu de benen gespreid voor elkaar en kruis de arm...')