|
Dharma-Lotus is een boeddhistische organisatie met 6 vestigingen in Nederland en een | retraitecentrum (Ekãyano) in Noord-Frankrijk |
 |  | Abonneer op onze Nieuwsbrief |
Eenpuntigheid-meditatie
Het Boeddhistisch woordenboek
In het boeddhisme worden veel termen uit het Pali of Sanskriet gebruikt. Sommige zijn onbekend en vertalen naar het Nederlands is vaak moeilijk, omdat bestaande woorden al een andere betekenis hebben. Op deze wiki vind je een woordenboek met de meest voorkomende boeddhistische termen (in Pali, Sanskriet of Nederlandse vertaling), inclusief uitleg. Vaak bevat een term ook een link naar een uitgebreider artikel.
Eénpuntigheid-meditatie
Eénpuntigheid-meditatie is onderdeel van de concentratie-meditatie (Samãdhi), de 3e stap binnen het meditatieproces
- stap 1: mindfulness
- stap 2: rust-meditatie
- stap 3: concentratie-meditatie
- stap 4: inzicht-meditatie
Bij éénpuntigheid-meditatie wordt alle aandacht, focus en concentratie op 1 punt gelegd welk zo klein mogelijk is. Dit kan een mantra zijn, een beeld, kaars, tikkend geluid of een steen in je hand maar de beste manier om éénpuntigheid te creëren is aandacht op de ademhaling. Belangrijk is om deze éénpuntigheid steeds kleiner te maken, want ook al richt je je op 1 punt, dat punt kan altijd kleiner gemaakt worden, en kleiner, en kleiner totdat de éénpuntigheid niet meer betreft dan een vierkante millimeter. Deze meditatievorm zorgt voor een stabiele geest en we onderdrukken de afleiding, het is een methode die we voornamelijk binnen de concentratie meditatie toepassen.
Volledig artikel
Een volledig artikel over dit thema kan je vinden op vipassana.